ハチミツ

はちみつアロエベラの腸内環境を改善する効果がスゴイわけ。

蜂蜜アロエベラの腸内環境を改善する効果

当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は蜂蜜アロエベラの腸内環境を改善する効果がスゴイわけについてです。

ヒト特有の善玉菌であるビフィズス菌などを増やす働きがあるとされる、オリゴ糖やグルコン酸といった栄養成分が含まれている生ハチミツ・純粋蜂蜜は、腸内細菌のバランスを整えたり、腸内環境を改善したりするのに効果的な食材だと思われます。

 

さらにそのハチミツにアロエベラを加えてみると、腸内環境や、腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善するのに役立ちます。

なぜなら、アロエベラも、腸内環境を良くする働きがあるといわれている食材だからです。

 

アロエベラは腸内細菌のバランスを整える

アロエベラには、ビタミン類やミネラル類、アミノ酸、酵素類、多糖類など、約70種類もの有効成分が含まれているとされていますが、特に注目に値するのは、アロエベラのゼリー状の葉肉に含まれている高分子多糖体(多糖類)です。

この高分子多糖体とは、ブドウ糖や果糖、ガラクトースなどの糖類が数珠のようにつながった高分子の糖のことで、広い意味では、食物繊維やオリゴ糖の仲間だとされています。

 

アロエベラは腸内細菌のバランスを整える。

久郷晴彦『奇跡の有機アロエベラ』

そして、この高分子多糖体は、薬学博士の久郷晴彦によれば、「粘膜の保護や有害物質の吸収、免疫細胞の活性化、抗炎作用、腸内善玉菌の活性といった働きを強く発揮する」というのです。

また「この高分子多糖体の働きについて、とくに最近注目されているのが、腸内細菌の善玉菌(ビフィズス菌や乳酸菌など)を元気づけるとともに、悪玉菌(ウエルシュ菌、ブドウ球菌など)の勢いを抑えることです」と述べています(参考 久郷晴彦『奇跡の有機アロエベラ』)。

 

つまり、アロエベラの高分子多糖体には、善玉菌を活性化し、代わりに悪玉菌の増殖を抑えるという、腸内細菌のバランスを整える効果があるとされているのです。

 

長谷川恵『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』

さらに、善玉菌を増やす栄養成分として代表的なのは、食物繊維とオリゴ糖ですが、この組み合わせよりも、アロエベラを摂取したほうが、善玉菌とされるNS9乳酸菌(ラクトバチルス・ファーメンタム)が格段に増えたという実験結果もあるといいます。(参考 長谷川恵『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』)。

腸はヒトの免疫の約7割を担っている重要な器官だとされています。そのため、もし腸内細菌のバランスが整うことで腸内フローラが改善されれば、免疫力が高まり、風邪を引きにくくなるなど、病気への抵抗性が増すことは十分考えられますし、便秘の予防や改善にもつながっていきます。

 

はちみつアロエベラはアロエを蜂蜜に漬けるだけ。

はちみつアロエベラ

このようにアロエベラに含まれる高分子多糖体は、腸内環境を整えるのに有効だとされています。

したがって、そのアロエベラに、整腸作用があるハチミツを組み合わせることは、腸内環境を整えるのに役立つと考えられるのです。

ハチミツとアロエベラを組み合わせた「はちみつアロエベラ」の作り方は簡単です。

 

瓶にアロエベラの果肉を入れ、はちみつに漬けておくだけです。夏場は発酵が進みやすいので、冷蔵庫に保管しておく必要がありますが、一度はちみつアロエベラを作っておけば、腸内環境の改善に役立ちます。

 

はちみつアロエベラ

以上、ここまで「はちみつアロエベラ」の腸内環境を改善する効果について述べてきましたが、簡単にできる「はちみつアロエベラ」を、便秘の予防や改善、美肌の実現などのためにぜひ試してみてください。

また、この「はちみつアロエベラ」を、さらに、ヨーグルトと組み合わせるのもオススメです。

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. 酵素サプリメントの正しい飲み方とは?
  2. 知っておきたい腸と脳の関係とは?【脳腸相関】
  3. トマベチ式『いい習慣が脳を変える』わけとは?
  4. <ゆっくりヨガ>の生活習慣がうつ予防と改善に役立つわけ。
  5. プロポリスが免疫力アップに役立つわけ。

関連記事

  1. 冬はハチミツでエネルギーチャージ&喉ケアがオススメ

    エネルギー

    🍯冬はハチミツでエネルギーチャージ&喉ケアがオススメ【2020年版】🍯

    冬の季節は疲れやすかったり、空気の乾燥による喉のイガイガが気に…

  2. 知って腸トクする【甘酒の効果・効能】毎日飲むことのメリットとは?

    甘酒

    知って腸トクする【甘酒の効果・効能】毎日飲むことのメリットとは?

    【飲む点滴】甘酒の効果効能を日々の健康のためにとりいれてみませ…

  3. ナチュロニー カナデイアンハニー 375g

    ハチミツ

    カルディで買える「ナチュロニーカナデイアンハニー」は容器も便利。

    当ブログではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、…

  4. はちみつは<プチゆる断食>にもオススメなワケ

    ハチミツ

    はちみつは<プチゆる断食>にもオススメなワケ。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

  5. ハチミツ

    ハチミツを花粉症対策に利用する方法は知っておきたい。

    天然ハチミツを毎年のつらい花粉症への対策に役立ててみませんか?…

  6. 天然ハチミツジャングルハニー

    ハチミツ

    天然ハチミツジャングルハニーはグルコン酸が4.7倍!

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

特集記事

  1. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある
  2. 手作り「塩麹」で簡単・気軽に発酵生活。【作り方】
  3. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。
  4. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
  5. 2020年冬の風邪/インフルエンザ/新型コロナウイルス対策はハチミツで。

オススメ記事

  1. 🍯ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワ…
  2. 現代に【悟り】は本当に必要なのか?ー『なぜ今、仏教なのか』3…
  3. 水と呼吸とマインドフルネス。(呼吸に気づくための画像集)
  4. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきた…
  5. 天然はちみつは身体と脳の疲労回復に効果的。

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?

    痩せ菌ダイエット

    ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?
  2. 短鎖脂肪酸の効果・効能

    腸内細菌

    短鎖脂肪酸の効果・効能は腸内細菌の万能薬!?
  3. ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは?

    ミトコンドリア

    ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは?
  4. 腸内環境・腸内フローラの改善方法

    生活習慣

    腸内環境・腸内フローラを効果的に改善する方法とは?【腸活・菌活】
  5. そもそも免疫力とは何か?

    ミトコンドリア

    そもそも免疫力とは何か?【健康のために知っておきたい】
PAGE TOP