はちみつ塩ウォーターで夏バテ対策・水分補給。

疲労回復

はちみつ塩ウォーターで夏バテ対策・水分補給。

はちみつ塩ウォーターは夏バテ対策や水分補給にオススメ

熱中症や夏バテ対策は万全ですか?

当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は簡単に作れるはちみつ塩ウォーターが夏バテ対策や水分補給にオススメであるということについて述べていこうと思います。

 

今年2019年のように、異様な暑さが続くと、夏バテしやすくなり、だんだん食欲もなくなってしまいます。また、大量の汗をかいた分、こまめに水分と塩を補給しないと熱中症になってしまう怖れもあります。

そんな時に役立つのが、水にハチミツと塩を足した「はちみつ塩ウォーター」です。

作り方は簡単です。

500mlの水に、大さじ2杯程度の蜂蜜と、小さじ4分の1程度の天然塩をプラスするだけです。

 

この「はちみつ塩ウォーター」には、水分と塩を同時に補給できるだけではなく、蜂蜜を加えることで、エネルギー源として必要不可欠な糖類(ブドウ糖と果糖)もきちんと摂れるというメリットがあります。

 

「はちみつ水(手作りイオン飲料)」もオススメ。

はちみつ塩ウォーター

さらに、「はちみつ塩ウォーター」をよりパワーアップさせたい方は、はちみつの魅力について書かれた前田京子さんの『ひとさじのはちみつ』で紹介されている「はちみつ水(手作りイオン飲料)」がオススメです。

この「はちみつ水」とは、ハチミツと塩に加え、さらに、大さじ1杯の「新鮮なレモン(またはライム)果汁」あるいは、ビタミンC(アスコルビン酸)の原末を小さじ4分の1~2分の1杯を足したものです。

ハチミツだけだと、どうしてもビタミンCが不足してしまいますが、さらに「はちみつ塩ウォーター」にビタミンCをプラスすれば、より栄養バランスが整い、水分補給や、夏バテ対策に効果的なのです。

 

水にはちみつと塩を加えた「はちみつ塩ウォーター」は手作りで簡単に出来ますので、暑い夏の夏バテや熱中症対策のために、ぜひ一度お試しを(^^♪

 

「はちみつ塩ウォーター」は水分補給や、夏バテ対策に効果的

この「はちみつ水」はもともと、農作業やスポーツで汗をいっぱいかいたり、熱中症寸前だったりで、塩分補給が絶対不可欠な場合のためにと、適量の天然塩を加えたイオン飲料のレシピである。(前田京子『ひとさじのはちみつ』)

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. 村山友美『あなたの声と音が、すべてを浄化する』で音のエネルギーを毎日の生活に。
  2. 布施英利『人体 5億年の記憶』から知る三木成夫の世界観。
  3. 知っておきたいビタミンAの役割・効果効能とは?
  4. ミトコンドリアを元気にするための方法とは?
  5. 知っておきたいマヌカハニーの効果・効能とは?

関連記事

  1. ユーカリはちみつ

    ハチミツ

    ユーカリはちみつの効果・効能とは?

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

  2. 「百花はちみつ~urizun~」は石垣島からの贈り物。

    ハチミツ

    「百花はちみつ~urizun~」は石垣島からの贈り物。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

  3. 8月3日はハチミツの日(2019)。

    ハチミツ

    生ハチミツはダイエットにも効果的。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

  4. マヌカハニーの効果・効能

    ハチミツ

    知っておきたいマヌカハニーの効果・効能とは?

    殺菌効果をはじめとして様々な効果・効能が期待できるマヌカハニー…

  5. マイファームハニー

    ハチミツ

    マイハニーのマイファームハニーは本物の純粋はちみつ。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

  6. ハチミツ

    非加熱の生ハチミツは酵素が豊富。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

特集記事

  1. 純粋国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然
  2. 本物のマヌカハニーの正しい選び方
  3. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。
  4. 「天然の抗生物質」プロポリスの効果・効能が注目なわけ。
  5. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?

オススメ記事

  1. 「うつ」を予防するための食事のポイントとは?
  2. RTRoomのルイボスティーは高品質でおすすめ。
  3. 発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。
  4. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?
  5. スーパーフードが体と心に良い効果をもたらしてくれるワケとは?…

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 酵素サプリで病気の原因「消化不良」を防いで腸を健康に。

    酵素

    酵素サプリで病気の原因「消化不良」を防いで腸健康。
  2. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

    仏教

    悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』
  3. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。

    ハチミツ

    【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。
  4. 呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】

    マインドフルネス

    呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】
  5. 「カカオ」のメンタル面への効果やうつを予防する働きとは?

    カカオ

    <神様の食べ物>カカオの効果・効能が注目なワケ。
PAGE TOP