ヘンププロテインは現代人のための貴重なタンパク源

ヘンプシード

ヘンププロテインは現代人のための貴重なタンパク源。

ヘンププロテインは現代人のための貴重なタンパク源

今回は、ヘンププロテインは現代人のための貴重なタンパク源であるということについてです。

以前の記事で、ヘンプシードを未来の健康のためのスーパーフードだとしてご紹介しましたが、そのヘンプシードからタンパク質だけを効率的に摂取したい場合は、ヘンププロテインがオススメです。

そもそもヘンプシード(麻の実)は完全タンパク質の供給源であり、微量ミネラルや必須脂肪酸も豊富に含まれているスーパーフードです。

そしてヘンププロテインは、消化しやすい非常に優れたタンパク質源であるため、アミノ酸を効率よく体内に吸収することによる健康効果が期待できるのです。

 

タンパク質というと、肉や魚からの摂取が望ましいとされていますが、肉や魚からタンパク質を摂取した場合、全てがアミノ酸として体内に吸収されるわけではなく、さらに家畜の化学肥料によるエサや抗生物質といった使用による生育環境の、私たちの健康面に対する影響も懸念されます。

 

たとえば『スーパーフード』(医道の日本社)のなかで、デイヴィッド・ウォルフ氏は、

  • 「動物性食品の摂取は過剰なコレステロール、飽和脂肪酸、体重増加などの副作用があるほか、品質や味も悪く、人口化学物質(農薬、ホルモン注入、動物ワクチン接種など)を使用しているため、重大な問題となりつつあります」
  • 「工場畜産による牛肉、鶏肉、魚はタンパク質含有量が少なく、脂肪や毒性が高いのです」

とし、動物性食品からのタンパク質の摂取を問題視しています。

 

したがって、牛肉や鶏卵といった動物性食品は良質なタンパク質を含む食品だといわれていますが、抗生物質や化学肥料などのによる影響を考えた場合は、動物性の食品ばかりからタンパク質を摂取するのではなく、ヘンプシードをはじめとした有機栽培された植物性の食品から摂るようにすることも、これからの健康を考える上での手段のひとつなのです。

 

ヘンプシードのタンパク質は消化しやすい。

ヘンプシードのタンパク質は消化しやすい。

さらに、デイヴィッド・ウォルフ氏は『スーパーフード』のなかで、ヘンプシードは「グロブリン生成素材の最も優れた供給源」であると、ローフードのカリスマ、述べていることは注目に値します。

ちなみにグロブリンとは、アミノ酸だけで構成される単純な球状タンパク質のことです。

ヘンプシードの65%以上は、グロブリンタンパク質のエディスチンであり、残り35%はアルブミンです。

そして、エディスチンもアルブミンも食べやすく消化しやすいタンパク質の形態だと考えられています。

 

エディスチンやアルブミンの含有量が高いヘンプシードは、「グロブリン生成素材の最も優れた供給源」であり、免疫グロブリンを作り出す力があるといいます。

グロブリンにはアルファ、ベータ、ガンマの三種類があり、これらのうちの特にガンマグロブリンは免疫系に作用するというため、免疫力を維持したり、免疫力を高めたりするのに、ヘンプシード特有のタンパク質は有効だと考えられます。

 

ヘンププロテインはアミノ酸以外の栄養素も豊富。

 ヘンププロテインはアミノ酸以外の栄養素も豊富。

また、ヘンププロテインは、必須アミノ酸と非必須アミノ酸が豊富ですが、タンパク質を構成するアミノ酸以外にも、鉄・銅・亜鉛・マグネシウムなどのミネラル類や、ビタミン類(ビタミンB1,B6)、不溶性⾷物繊維、必須脂肪酸(オメガ3&オメガ6)も豊富に含まれています。

ちなみに、このヘンププロテインは粉末状になっているため、そのままではなく、ヨーグルトなどに混ぜて食べるのがオススメです。

 

以上ここまで、ヘンププロテインは現代人のための貴重なタンパク源であるということについて述べてきましたが、牛肉や鶏卵といった動物性の食品ばかりからタンパク質を摂取するのではなく、有機栽培されたヘンプシードから消化しやすい良質なタンパク質を摂るようにすることも、これからの健康を考える上での手段のひとつなのだと思われるのです。

 

「一般に摂取されている動物性タンパク質と異なり、ヘンプシードは完全タンパク質の純粋な源です。バクテリアを殺すために加熱する必要が全くなく、重要な要素はすべてそのままの状態で残ります。」(デイヴィッド・ウォルフ『スーパーフード』 医道の日本社)

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. ハチミツとシナモンのコラボは健康維持に効果的。
  2. 生活習慣を変えてより健康になるための秘訣とは?
  3. 生ハチミツはビタミンの補充に効果的。
  4. 糖質制限は炭水化物を減らすではなく「選ぶ」が大切。
  5. 『あなたの脳は変えられる』の【「やめられない! 」から抜け出す方法】とは?

関連記事

  1. 「プチゆるダイエット」はスーパーフードで気持ちよく。

    痩せ菌ダイエット

    プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく。

    今回は「スーパーフード」で気持ちよくプチ断食ダイエットや糖質制…

  2. チアシードは栄養補給に役立つスーパーフード。

    腸内環境

    チアシードは栄養補給に役立つスーパーフード。

    今回はチアシードが栄養補給に役立つスーパーフードであるというこ…

  3. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく

    食事

    スーパーフードが体と心に良い効果をもたらしてくれるワケとは?

    今回はスーパーフードが体と心に良い効果をもたらしてくれるワケに…

  4. 【59種類の栄養】ユーグレナ効果が現代食の栄養不足を補うために最適なワケ。

    ユーグレナ

    【59種類の栄養】ユーグレナ効果が現代食の栄養不足を補うために最適なワケ。

    59種類もの栄養を含み、さらに栄養素の吸収率が高いユーグレナは…

  5. そもそもスーパーフード(Super Food)とは?

    食事

    知っておきたい!そもそもスーパーフード(Super Food)とは?

    今回はそもそもスーパーフードとは何か? ということについてです…

  6. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ

    ビーポーレン

    ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけとは?

    今回は栄養豊富な「ビーポーレン」がパーフェクトフードである理由…

特集記事

  1. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく
  2. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  3. ヘンプシードの免疫系に作用する働き
  4. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?
  5. マヌカハニーの効果・効能

オススメ記事

  1. 『お金2.0』でおカネの見方をアップデート。
  2. 呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】
  3. みやびの植物酵素100は活きた生酵素を手軽に摂るのにオススメ…
  4. 『毒だらけ 病気の9割はデトックスで防げる!』で毒出し生活。…
  5. 甘露蜜(ハニーデュー)の効果・効能が健康維持に注目なわけ。

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

    マインドフルネス

    体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。
  2. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある

    仏教

    般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。…
  3. 健康

    自然塩のミネラルバランスが健康・生命のために必要不可欠な理由とは?
  4. ダイエットの成功の鍵は腸内細菌の痩せ菌を増やすこと

    痩せ菌ダイエット

    ダイエットの成功の鍵は「ヤセ菌」を増やすこと。
  5. 毎日のルイボスティーが病気を遠ざける

    ルイボスティー

    毎日のルイボスティー習慣が病気の多くを遠ざけるワケ。
PAGE TOP