アロエベラが便秘の解消にオススメなわけ

便秘の改善

便秘の解消にアロエベラがオススメなわけ。

アロエベラが便秘の解消にオススメなわけ

今回はアロエベラが便秘の解消にオススメなわけについてです。

慢性的な便秘にお悩みの方は多いと思いますが、もし慢性的な便秘が続くことで、便が腸内に止まり続けると、悪玉菌が増殖し、腸内環境が悪化することで、体の不調や様々な病気、肌荒れや心のモヤモヤなどの原因になってしまいます。

そのため、便秘は早めに解消したほうが良いのですが、実際には一度便秘になってしまうと、いろいろ対策を講じてみても、なかなかスムーズな排便が行なわれない、という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか?

そして、日頃の食事によって便秘を解消するには水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく摂るようにするというのは定番ですが、食物繊維をたくさん摂っても、便秘が解消されないという方には、「アロエベラ」がオススメです。

 

なぜならアロエベラには、

  • 腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を整える
  • アロエベラのネバネバ成分が腸内の毒素を吸収して排出する

といった効果が期待出来るからです(参考 久郷晴彦『奇跡のアロエベラ』、 長谷川恵『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい)。

 

 

アロエベラを食べたら便秘が改善した実感がある。

アロエベラを食べると便秘が改善されたという実感がある。

実際に、私自身、便通が滞っている時に、アロエベラをハチミツに漬けた「はちみつアロエベラ」や「はちみつアロエベラヨーグルト」を食べると、便秘が改善されることが多いです。

そのため、慢性的な便秘に悩んでいる方で、食物繊維を摂ってもなかなか便秘が解消されないという方は、一度アロエベラを試してみることをオススメします。

ちなみにアロエベラは手軽にジュースから摂るのも良いですが、整腸作用があるはちみつとアロエベラの果肉を組み合わせるのも効果的です。

 

以上、ここまで便秘の解消にアロエベラがオススメなわけについて述べてきました。アロエベラは便秘薬などにも使われていますが、ひどい便秘にお悩みの方は、腸内環境を良い方向に変えていくために、よろしければアロエベラ習慣を始めてみてください。

 

はちみつアロエベラ

こちらはアロエベラのはちみつ漬け。

 

ハチミツアロエベラヨーグルト

こちらが以前の記事でご紹介した「はちみつアロエベラヨーグルト」。

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. 非加熱の生ハチミツは酵素が豊富。
  2. 『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』 Kindle本出版のお知らせ。…
  3. ビタミンCのこまめな摂取はストレス対策に効果的。
  4. ONKYOスピーカー【D-112NFX(D)】の感想はハイレゾ環境のために超オス…
  5. 『お金2.0』でおカネの見方をアップデート。

関連記事

  1. 長谷川恵『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』

    腸内環境

    『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』から伝わるアロエパワー。

    今回は『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』(長谷川…

  2. 大麦の食物繊維は腸内環境の改善と便秘予防に効果的

    便秘の改善

    大麦の食物繊維は腸内環境の改善と便秘予防に効果的

    今回は食物繊維が豊富な大麦は、腸内環境の改善や便秘予防に効果的…

  3. そもそも便秘とは?

    便秘の改善

    知っておきたいそもそも<便秘>とは?

    今回は、そもそも便秘とは何か、ということについてです。…

  4. ハチミツ

    はちみつアロエベラの腸内環境を改善する効果がスゴイわけ。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

  5. 不溶性食物繊維の効果効能

    便秘の改善

    腸のために知っておくべき水溶性と不溶性の食物繊維の違いとは?

    今回は、腸のために知っておくべき水溶性と不溶性の食物繊維の違い…

  6. 便秘を解消していくための生活習慣とは?

    便秘の改善

    便秘を解消していくための生活習慣とは?

    普段から、ひどい便秘にお悩みではありませんか?今回は便…

特集記事

  1. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』
  2. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
  3. 知腸内環境の改善が免疫力を高める
  4. 呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】
  5. 天然ハチミツジャングルハニー

オススメ記事

  1. ヨーグルトメーカーを使った【手作りヨーグルト】での発酵生活が…
  2. マインドフルネス瞑想で雑念が浮かんでくるのは当たり前。
  3. Kindle本第3弾❕『森林浴×マインドフルネスでこれからの…
  4. プロポリスが虫歯や歯周病、口臭を予防する。
  5. 短鎖脂肪酸配合の乳酸菌発酵エキス「善玉元気」で腸をキレイに。…

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 短鎖脂肪酸の効果・効能

    腸内細菌

    短鎖脂肪酸の効果・効能は腸内細菌の万能薬!?
  2. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

    マインドフルネス

    体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。
  3. 話題の乳酸菌が16種類・500億個の「乳酸菌革命」とは?

    乳酸菌

    人気の乳酸菌が16種類・500億個の<乳酸菌革命>とは?
  4. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?

    腸内環境

    乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?
  5. ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。

    油の摂り方

    ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。
PAGE TOP