トランス脂肪酸が体に悪いわけ

活性酸素(フリーラジカル)

ストレス・活性酸素を減らすことでアトピー改善。

活性酸素を減らすことがアトピーの改善につながる

今回はストレスや活性酸素を減らすことがアトピーの改善につながるということについて述べていきたいと思います。

近年、大人になってからのアトピー性皮膚炎に悩まされる方が急増しているといいますが、大人のアトピーは完全に治るのでしょうか? また、アトピーを治すためにはどのような手段が有効なのでしょうか?

世の中には「~すればアトピーが治る」という情報が氾濫していますが、アトピーをすぐに治すのは難しいと思われます。

そして、アトピーを治していくために大切なこととして考えられるのは、シンプルに整理すると、以下のようになります。

  1. 腸内環境を改善する
  2. 血液をきれいにする
  3. 新陳代謝を良くする

 

実は私自身アトピー体質で、様々なことを実践するうちに気づいたのですが、アトピーを少しでも治していくためには、あれもこれもと特定の対策を細かく行うのではなく、血液をきれいにし、血液の巡りを良くするために、からだ全体のバランスを整えていくことが重要なのです。

そしてそのために具体的に必要なことは、以下のようなことだと思われます。

 

この記事ではこのうち、ストレスによる活性酸素を減らすことについて述べていきたいと思います。

 

ストレスによる活性酸素を減らすことはアトピーを治すために大切。

アトピーを治していくためには活性酸素の働きを抑えることが大切

活性酸素については、以前に書いた記事「活性酸素・フリーラジカルとは何か?」を参照していただきたいと思いますが、活性酸素は必要以上に体内に増えすぎてしまうと、細胞をサビつかせて老化を促したり(酸化)、細胞内のDNAを傷つけたりするとされています。

また、活性酸素は体内の炎症を引き起こすことで、アトピー性皮膚炎をはじめとしたアレルギーや、生活習慣病を引きおこすと言われています。

例えば、強いストレスを感じた時に、体の一部がかゆくなってしまうのは、炎症を引き起こす活性酸素の発生が関係していると考えられます。

 

それに加えて、増えすぎた活性酸素はミトコンドリアの機能低下をもたらしてしまいます。

要するに、活性酸素は増えすぎると、免疫力の低下を引き起こしたり、細胞の新陳代謝の妨げになったりするのです。

したがって、アトピー性皮膚炎の症状を少しでも治していくためには、活性酸素の働きを抑えることが大切になってくるのです。

 

活性酸素対策のためには、頑張り過ぎない、ストレスを溜め込みすぎないことも大切。

無理しすぎることはからだにとってのストレスになる

そして、この活性酸素対策には、野菜や果物に多く含まれるビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化物質を摂ることが有効だとされていますが、アトピー性皮膚炎の症状をやわらげるということに関しては、食事だけではなく、毎日の生活において、呼吸によるマインドフルネス瞑想などを実践することで、なるべく心の負担や心理的・精神的ストレスを減らすことも必要になってくると思われます。

たとえば、何かにプレッシャーを感じ、しなければならないと思って仕事や勉強などを無理に頑張りすぎると、エネルギーを消耗しすぎ、疲労困憊に陥ってしまいます。

このように無理しすぎることは、からだにとってのストレスになり、活性酸素を増やしてしまうリスクを高めてしまうと考えられます。

 

また、アトピー対策も必要以上に頑張り過ぎると、やがて心身ともに疲れてしまうので、アトピーを治すことに関しても、長い目で見るようにし、場合によっては1~3年以上かかることも想定し、地道に少しずつ取り組むのが良いと思われます。

つまり、アトピーを良くしていくためには、活性酸素対策も兼ねて、頑張り過ぎない、ストレスを溜め込みすぎない、自分を責めないことが、大切なのです。

 

以上、ここまで活性酸素を減らすことがアトピーの改善につながるということについて述べてきましたが、アトピー性皮膚炎の症状に関しては、原因や症状についても個人差があるため、この記事の内容が、どなたにとっても100パーセント正しいわけではありません。そのため、この記事の内容は、アトピーを少しでも良くしていくための参考程度に止めておいていただければ幸いです。

また、この記事内容が少しでも、アトピー性皮膚炎に悩んでいる方の症状の改善のお役に立てれば、大変嬉しく思います。

アトピーを治していくために大切なこと。

  1. 腸内環境を改善する
  2. 血液をきれいにする
  3. 新陳代謝を良くする

アトピーを治していくために大切なこと

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. 過度のストレスは腸内環境悪化の原因に。
  2. 「酵素」は毎日の健康を目指していくために大切な存在。
  3. 『1日10秒マインドフルネス』で、マインドフルネス瞑想を毎日習慣に。
  4. 本物のオリーブオイルを選ぶにはー『そのオリーブオイルは偽物です』
  5. 自宅・自分の部屋でも手軽にアーシング。

関連記事

  1. ココナッツオイルをアトピーの改善に役立てるには

    スキンケア

    ココナッツオイルをアトピー改善に役立てるには?

    今回はココナッツオイルをアトピーの改善に役立てるための方法につ…

  2. 油・脂質の摂り方でアトピーを治していく

    油の摂り方

    食用油の摂り方はアトピーを治していくためにとっても大切なわけ。

    今回は植物油や脂質の摂り方に気をつけることはアトピーを少しでも…

  3. ルイボスティーでアトピーを改善する

    ルイボスティー

    ルイボスティーでアトピー改善生活。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書…

  4. 腸内環境とアトピー

    腸内環境

    腸内環境の改善はアトピーを良くするために必要不可欠。

    今回は腸内環境の改善はアトピーを良くするために必要不可欠だとい…

  5. テロメア・エフェクト

    ストレス

    健康長寿のためには「ストレス」に対処せよー『テロメア・エフェクト』

    今回は健康長寿のためには「ストレス」に気をつけ、対処することが…

  6. 鼻呼吸の徹底がアトピーを良くする理由とは?

    生活習慣

    鼻呼吸の徹底がアトピーを良くする理由とは?

    今回は鼻呼吸の徹底がアトピーを良くするわけについて述べていきた…

特集記事

  1. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  2. アトピーを治していくために続けていきたい生活習慣
  3. 【ストレスに負けない!】心の免疫力を高めるには?
  4. 本物のマヌカハニーの正しい選び方

オススメ記事

  1. 知ってトクするポリフェノール・ファイトケミカルの効果・効能と…
  2. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り…
  3. 『腸科学 健康な人生を支える細菌の育て方』は食物繊維の大切さ…
  4. プロポリスに含まれる栄養素・成分は?
  5. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきた…

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある

    仏教

    般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。…
  2. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?

    腸内環境

    乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?
  3. 半日断食(ファスティング)は病気予防にオススメ

    断食(ファスティング)

    半日断食(ファスティング)が現代病予防にオススメなわけ。
  4. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。

    ミトコンドリア

    『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。…
  5. アトピーを治していくために続けていきたい生活習慣

    生活習慣

    アトピーを治すために続けていきたい生活習慣とは?
PAGE TOP