苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック

ストレス解消法

『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』でストレス対策。

苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック

今回は日頃の慢性的なストレスを「音」の力によって解消していきたいという方のために、『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』(イースト・プレス)を紹介してみたいと思います。

認知科学者・株式会社ドクター苫米地ワークス代表であり、『いい習慣が脳を変える』や『音楽と洗脳』の著者でもある苫米地英人氏の、『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』の付録のCDには、「「ストレスから解放された状態」を脳内につくりあげるための音源」が入っているため、このCDブックは慢性的なストレスを解消していくための画期的な一冊だといえます。

 

苫米地英人氏は本書において、

「生物はストレスを利用することで生き残り、種を保存し、進化してきた」とし、また、「私たち人類にとって「ストレスがあること」自体が問題なのではありません。「ストレスがかなりの長期間にわたって解消されないこと」が大きな問題なのです」

と述べています。

 

そして、付録のCDについては、

 

 「聴くだけで脳からストレスが消えるCD」に収録されているのは最先端の機能脳科学や認知科学を駆使してつくった「機能音源」です。サブリミナル技術も使いつつ、まったく新しい「無意識レベルでしか認識できない方法」で脳をリラックス状態へと導く特殊音源といえます。

(苫米地英人『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』p72)

 

としており、CDには以下の4曲が収録されています。

 

①聴くだけでイヤな気持ちが消え、悩みが幸せに変わる曲

②聴くだけで脳のゴミが消える曲

③聴くだけで脳が休まる曲

④聴くだけで脳が若返る曲

 

また、収録されている全ての曲には、

 

Ⓐ脳をリラックスさせる音源

Ⓑエフィカシー(自己能力の自己評価)を強化する音源

Ⓒ前頭前野を使う、抽象的な思考を誘発する

Ⓓ個別の事象を客観的に見る意識状態をつくる音源

 

という4つの機能音源が入っているとしています。

 

 

「聴くだけで脳からストレスが消えるCD」を聴くと気持ちがリラックスしていく。

苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック

『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』のこれらの曲を、私自身、この記事を書いている間にもヘッドフォンで聴いていますが、聴き続けていると、だんだん気持ちがリラックスしていき、頭のなかがクリアになっていくのが感じられます。

さらに、個人的な感想ですが、「聴くだけで脳からストレスが消えるCD」を流すようになってからは、以前よりもよく眠れるようになりました。

 

そのため、普段何らかのストレスにさいなまれて、頭のなかがモヤモヤしていると感じている方は、ぜひ一度、苫米地英人氏による「聴くだけで脳からストレスが消えるCD」を試してみていただきたいと思います。

 

特にパソコンの作業中などにCDをかけっぱなしにして、何時間も漫然と聴き続けてみると、より高い効果を発揮するように思われます。

もちろん、本書には機能音源の解説だけではなく、「「ストレス」が生まれるメカニズム」から始まり、「「ストレス」を味方につける考え方」、「「ストレス」が消えていく考え方」についても、「ポジティブシンキング」といった従来の対策ではなく、抽象度の高い苫米地氏特有の視点・考え方で説明されています。

 

目次

PART1 「ストレス」が生まれるメカニズム

PART2 「ストレス」を味方につける考え方

PART3 「ストレス」が消えていく考え方

PART4 CDをより効果的に活用するために

 

日頃のストレス対策のために『聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』を利用してみる。

苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック

したがって、『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』は、現代社会における「ストレス」の捉えるうえで、非常に参考になる一冊だといえるのです。

また、生活習慣病や慢性炎症には、じりじりと続くキラーストレスが関係していると考えられるため、心身ともに健康になり、健康長寿や自己実現を達成するためには、ストレス対策が必要不可欠です。

 

そのストレス対策のために、この『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』を利用してみるのもオススメです。

 

ストレス状態は「交感神経優位」の状態(=緊張状態)です。扁桃体における「fight-or-flight response」で生まれた判断を皮切りに、視床下部から大脳辺縁系、果ては身体中の自律神経にいたるまで、交感神経が優位になります。

人間はこの交感神経優位の状態が長く続いた場合、できるだけ早く「副交感神経優位」の状態(リラックス状態)になれなければ、身体に異常を来してしまいます。身体の健康を損ねると、それはそのまま精神的不安定につながっていきます。

(苫米地英人『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』p26)

 この「終わりのないストレス状態」が続く現代社会において、心身ともに健康であり続けるためには、強引に「ストレス状態」から解放されるしかありません。

ただし、「恒常的にストレスのない環境に身を置く」ことにも、これまで述べてきたように問題があります。そこにこのCDの目的があります。この機能音源を聴くことで、「副交感神経優位の状態」を強制的につくりあげる。いわば、このCDは「ストレスの終わり」「ストレスから解放された状態」を脳内につくりあげるための音源なのです。

(同)

 

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. 私たちと共生している腸内細菌の役割とは?
  2. 森林浴×マインドフルネスは肥満・コロナ太りの解消にもオススメ。
  3. 『糖尿病は〝砂糖〟で治す!』で糖質制限とでんぷんの問題を考える。
  4. うつをやわらげていくための食事の3つのポイントとは?
  5. 厳選!便秘の改善にオススメの3つの食品。

関連記事

  1. GO WILD 野生の体を取り戻せ!

    生活習慣

    生命力を高めるには『GO WILD 野生の体を取り戻せ!』がオススメ。

    本当の健康を取り戻したいならば、時々、スマホやパソコンから離れ…

  2. 忙しすぎる年末・師走のひとときの休息にオススメ!【YouTube自然音動画5選】

    健康

    忙しすぎる年末・師走のひとときの休息にオススメ【YouTube自然音動画5選】

    当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、…

  3. マインドフルネスでやめられない習慣が断ち切れるワケ

    マインドフルネス

    マインドフルネスでやめられない習慣が断ち切れるワケー『あなたの脳は変えられる』2

    いつものやめられない習慣から脱け出すことは可能なのでしょうか?…

  4. 知ってトクする<自然音の効果・効能>とは?【ストレス解消・リラックス】

    森林浴

    知ってトクする<自然音の効果・効能>とは?【ストレス解消・リラックス】

    リラックス効果抜群の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採…

  5. 感覚をマインドフルに観察することは反応しない練習ー『なぜ今、仏教なのか』2

    仏教

    感覚をマインドフルに観察することは反応しない練習ー『なぜ今、仏教なのか』2

    見たいものだけを見ることは果たして最良の選択なのでしょうか?…

  6. 『生き方と哲学』

    哲学

    生きることの幸福を粘り強く考えるー『生き方と哲学』2

    今回は前回に引き続き、『生き方と哲学』(鬼界彰夫 著 講談社)…

特集記事

  1. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。
  2. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある
  3. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
  4. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』「はじめに」を無料公開。

オススメ記事

  1. 『生命記憶を探る旅 三木成夫を読み解く』から進化を考える。
  2. 老化を防ぐアンチエイジングに、ミトコンドリアを増やす運動が必…
  3. ひとさじのハチミツを舐めるベストタイミングとは?
  4. 『あなたの体は9割が細菌』から考える微生物の大切さ。
  5. 腸内環境・腸内フローラを効果的に改善する方法とは?【腸活・菌…

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 免疫力

    腸内環境の改善は免疫力を確実に高める。【腸活が免疫力をアップする理由】
  2. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。

    ハチミツ

    天然はちみつ「マヌカハニー」で免疫力アップ。
  3. 呼吸&マインドフルネス瞑想で根本的なストレス対策。

    ストレス解消法

    根本的なストレス対策は呼吸&マインドフルネス瞑想がオススメ。
  4. はちみつの効果・効能

    ハチミツ

    知っておきたい【天然・生はちみつの効果・効能】とは?
  5. アトピーを治していくために続けていきたい生活習慣

    生活習慣

    アトピーを治すために続けていきたい生活習慣とは?
PAGE TOP