免疫力

  1. 副交感神経を優位にするための3つの方法とは?

    今回は、副交感神経の働きを優位にするための3つの方法について述べていきたいと思います。自律神経のバランスを保つようにすることは、健康維持のために…

  2. 免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    今回は、免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えることだということについて述べていきたいと思います。免疫力アップには、自律神経のバランスを整…

  3. 花粉症対策と腸内環境の関係とは?

    毎年つら~い花粉症の症状と腸内環境の関係とは?

    今回は、毎年のつらい花粉症の症状と腸内環境の関係についてです。毎年春になると、鼻水、涙、くしゃみといった花粉症のつらい症状に悩まされている方は多…

  4. 冬の日光浴不足とビタミンD、花粉症の関係とは?

    花粉症対策とビタミンD、冬の日光浴不足の関係とは?

    今回は、冬の日光浴不足と紫外線UVB、ビタミンDと花粉症対策との関係について述べてみたいと思います。前回の記事では、『サーファーに花粉症はいない…

  5. 『サーファーに花粉症はいない』わけとは!?

    知っておきたい『サーファーに花粉症はいない』わけとは!?

    今回は、『サーファーに花粉症はいない』(斎藤 糧三 著 小学館)という一冊を花粉症対策のためにご紹介したいと思います。毎年春…

  6. 太古からの栄養源「スピルリナ」の効果・効能とは?

    太古からの栄養源「スピルリナ」の効果・効能とは?

    今回は、栄養豊富なスーパーフードとして注目されている「スピルリナ」を紹介していきたいと思います。スピルリナは地球上に生命が現れた時から現在までず…

  7. 体調不調の原因「リーキーガット」を修復するイート・ダート・プログラム

    不調の原因「リーキーガット」を修復するイート・ダート・プログラムとは?

    今回は体調不調の原因「リーキーガット」を修復するイート・ダート・プログラムについてです。前回の記事では、『すべての不調をなくしたければ除菌はやめ…

  8. お金をかけずに足を温めてぐっすり眠るには?

    お金をかけずに足を温めてぐっすり眠る冷え対策とは?

    今回はお金をかけずに足を温めてぐっすり眠る方法についてです。秋から冬、春にかけて、寒い毎日が続きますが、布団に入っても足が冷たくてなかなか眠れな…

  9. ゆっくりスクワットで温活・低体温対策

    ゆっくりスクワットで体温アップ!低体温対策。

    今回は、ゆっくりスクワットが温活・低体温対策になるということについてです。以前の記事で、「冬のエネルギー不足による病気を予防するための秘訣とは?…

  10. ゆっくり呼吸で自律神経のバランスを整える。

    ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える。

    当ブログでは令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は、ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える、ということについてです。季節の変わり…

特集記事

  1. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  2. マインドフルネス瞑想のやり方・方法・注意点とは?
  3. 手作り「塩麹」で簡単・気軽に発酵生活。【作り方】
  4. 本物のマヌカハニーの正しい選び方

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  4. <神様の食べ物>カカオの効果・効能が注目なワケ。
  5. ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは…

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  1. 短鎖脂肪酸の効果・効能

    腸内細菌

    短鎖脂肪酸の効果・効能は腸内細菌の万能薬!?
  2. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。

    ハチミツ

    天然はちみつ「マヌカハニー」で免疫力アップ。
  3. 知腸内環境の改善が免疫力を高める

    酵素ドリンク

    ダイエットに効果的!酵素ドリンクでのプチゆる断食。
  4. 健康

    自然塩のミネラルバランスが健康・生命のために必要不可欠な理由とは?
  5. マインドフルネス瞑想のやり方・方法・注意点とは?

    マインドフルネス

    【マインドフルネス瞑想】を始めるためのやり方・方法・注意点とは?
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