免疫力

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   2023.03.2

   知っておきたい『サーファーに花粉症はいない』わけとは！？

   毎年春の到来とともに、花粉症にお悩みではありませんか？今回は、『サーファーに花粉症はいない』（斎藤 糧三　著　小学館）という一冊を花粉症対策のた…

2. 

   2023.01.24

   冬の風邪/インフルエンザ/コロナウイルス対策はハチミツで🍯

   今回は風邪/インフルエンザ/新型コロナウイルス対策にはハチミツがオススメである、ということについて述べたいと思います。風邪やインフルエンザ、新型…

3. 

   2023.01.9

   免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

   風邪やインフルエンザ、感染症の予防のために免疫力をアップするには、自律神経のバランスが大切であるということはご存じですか？今回は、免疫力アップの…

4. 

   2023.01.9

   ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える。

   ゆっくりとした呼吸が自律神経のバランスを整えるということについてご存知でしょうか？今回は、ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える、ということに…

5. 

   2023.01.9

   お金をかけずに足を温めてぐっすり眠る冷え対策とは？

   １２月から１月の間は、からだの芯まで凍るような寒い日が続くことがありますが、特に気温が低い日の夜は、布団に入っても足が冷たくてなかなかすぐに眠れないとい…

6. 

   2023.01.9

   冬のうつは内臓（おなか）を温めて乗り越える。

   冬の寒～い毎日、おなかが冷えていませんか？　十分温めていますか？今回は、冬のうつは内臓（おなか）を温めて乗り越える、ということについてです。…

7. 

   2022.12.28

   １分間のマインドフルネス瞑想が免疫力の低下を防ぐ。

   免疫力は無理に高めようとするよりも「低下を防ぐ」ことのほうが大切なのではないでしょうか？今回は、１分間のマインドフルネス瞑想が免疫力の低下を防ぐ…

8. 

   2020.12.16

   心の免疫力の低下を防ぐには、日々の瞑想習慣が大切。【コロナ禍に知っておきたい】

   コロナ禍の精神的なストレスや、日頃の頑張り過ぎ・疲れすぎが原因のせいか、風邪をひきやすく免疫力の低下が気になるというのであれば、こまめに瞑想を実践してみ…

9. 

   2020.12.14

   免疫力を上げるには自律神経のバランスが大切―安保徹『免疫進化論』『免疫革命』

   普段からマスクや手洗いといった対策はしっかりしているものの、どういうわけか風邪をひきやすいなど、「免疫力の低下」が気になりませんか？今回は、イン…

10. 

    2020.11.2

    腸内環境の改善は免疫力を確実に高める。【腸活が免疫力をアップする理由】

    普段の健康維持や免疫力を上げるために「腸活」を始めてみませんか？当ブログでは令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は腸内環境の改善が…