心

1. 

   2022.11.19

   幸せになるためのブッダの教え的「有意義な生き方」とは？

   誰もがブッダの教えを学びながら有意義な生き方を始めてみませんか？今回は、ブッダの教え（仏教）的「有意義な生き方」についてです。&nbsp…

2. 

   2022.11.18

   『ブッダが説いた幸せな生き方』は日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最適。

   誰もがブッダの教えによって幸せな生き方、始めてみませんか？今回は『ブッダが説いた幸せな生き方』（岩波新書）は、日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最…

3. 

   2022.11.17

   『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方　誰もがブッダを目指すための仏教入門』

   マインドフルネス生活シリーズ最新刊『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』、この度ついに完成しました。この電子書籍…

4. 

   2022.11.12

   なぜ今ブッダの教えが重要なのか？【最初に苦しみの矢を抜く】

   コロナ禍で毎日の生活に生きづらさを感じるという時は、ブッダの智恵で気持ちを楽にする生き方、始めてみませんか？　今回はなぜいまブッダの教えが重要なのかとい…

5. 

   2022.11.12

   いまこそブッダの智慧で『反応しない練習』を実践。

   長引くコロナ禍のいまこそ、SNSなどによる特定の情報でイライラしないようにするために、ブッダの智慧で「反応しない」練習を始めてみませんか？&nb…

6. 

   2022.04.23

   本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見できる理由とは？

   新年度がスタートしたとはいえ、毎日が孤独でつらいとお悩みではありませんか？今回は本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見するということについ…

7. 

   2022.04.19

   「ひとり」「ソロ」で生きていくために必要なこととは？ 『「孤独」のちから』2

   孤独でつらい時こそ、心の支えになってくれる、いつも見守ってくれる存在が必要です。前回の記事では、『「孤独」のちから』という一…

8. 

   2022.01.27

   マインドフルネス瞑想は繰り返し練習することで効果を発揮する。【いつもの脳を変える】

   マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの脳のパターンが変わる生き方、始めてみませんか？先日【いつもの脳を変える生き方】として、繰り…

9. 

   2022.01.20

   「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜び【いつもの脳を変える】

   「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか？前回は、【いつもの脳を変える生き方】として、「今・ここ」は＜ドーパ…

10. 

    2022.01.18

    「今・ここ」は＜ドーパミン的生き方＞を変えるために重要。【いつもの脳を変える生き方】

    「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」を変える生き方、始めてみませんか？先日、＜スマホ脳＞の問題はドーパミンの放出。という記事で、…