栄養

  1. みやびの植物酵素100は手軽に活きた生酵素を摂るのにオススメ。

    みやびの植物酵素100は活きた生酵素を手軽に摂るのにオススメ。

    当ブログでは腸内環境の悪化の原因になる消化不良を防ぐのに酵素サプリメントをオススメしていますが、今回は活きた生酵素を手軽に摂るのに最適な「みやびの植物酵…

  2. ポリフェノール・ファイトケミカルの効果効能とは?

    知ってトクするポリフェノール・ファイトケミカルの効果・効能とは?

    今回は、ポリフェノール・ファイトケミカルの効果効能についてです。ポリフェノール類に期待出来る効果・効能 抗酸化作用 殺菌作用…

  3. 日光浴・ビタミンD・メラトニンが慢性炎症を抑える理由とは?

    日光浴・ビタミンD・メラトニンが慢性炎症を抑える理由とは?

    今回は日光浴によるビタミンDの生成とメラトニンが慢性炎症を抑えるということについて述べていきたいと思います。慢性炎症については以前の記事でも書い…

  4. 冬の日光浴不足とビタミンD、花粉症の関係とは?

    花粉症対策とビタミンD、冬の日光浴不足の関係とは?

    今回は、冬の日光浴不足と紫外線UVB、ビタミンDと花粉症対策との関係について述べてみたいと思います。前回の記事では、『サーファーに花粉症はいない…

  5. 『サーファーに花粉症はいない』わけとは!?

    知っておきたい『サーファーに花粉症はいない』わけとは!?

    今回は、『サーファーに花粉症はいない』(斎藤 糧三 著 小学館)という一冊を花粉症対策のためにご紹介したいと思います。毎年春…

  6. 知らなきゃ損する<にんじん>の栄養効果。

    知らなきゃ損する<にんじん>の栄養効果。

    今回は、人参(にんじん)の栄養効果についてです。にんじんに豊富に含まれている栄養素。 βーカロテン(ビタミンA) カリウム …

  7. 知っておきたいビタミンKの役割・効果効能とは?

    知っておきたいビタミンKの役割・効果効能とは?

    今回は、ビタミンKの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンKには、以下のような効果・効能があるとされています。 血液凝固に関与…

  8. 知ってトクする葉酸の働き・役割とは?

    知ってトクする葉酸の働き・役割とは?

    今回は、葉酸の働き・役割についてです。一般的に葉酸には、以下のような効果効能・役割があるとされています。 補酵素としてアミノ酸と核酸の…

  9. 知ってトクするビオチンの働き・役割とは?

    知ってトクするビオチンの働き・役割とは?

    今回は、ビオチンの働き・役割についてです。一般的にビオチンには、以下のような効果効能・役割があるとされています。 皮膚の健康を維持する…

  10. 知ってトクするパントテン酸の働き・役割とは?

    知ってトクするパントテン酸の働き・役割とは?

    今回は、パントテン酸の働き・役割についてです。一般的にパントテン酸(ビタミンB5)には、以下のような効果効能・役割があるとされています。…

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  2. マインドフルネス瞑想を始める理由とは何か?
  3. 発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。
  4. 「天然の抗生物質」プロポリスの効果・効能が注目なわけ。

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