マインドフルネス

  1. 【般若心経】を感じるマインドフルネスが脳疲労を軽減する。

    【般若心経】を感じるマインドフルネスが脳疲労やイライラを軽減する。

    毎日般若心経をマインドフルに唱えて、頭の中をスッキリさせませんか?当ブログでは以前の記事で、般若心経を感じることが心身のバランスを整えるというこ…

  2. マインドフルネス瞑想はビジネスのための道具なのか?『光の中のマインドフルネス』

    マインドフルネス瞑想はビジネスのための道具なのか?『光の中のマインドフルネス』

    当ブログでは令和の時代の健康と幸福のために、マインドフルネス瞑想をとりいれることをオススメしていますが、今回は、「マインドフルネス」の本質や、そもそもマ…

  3. 「気づく」とはどういうことか こころと神経の科学

    『「気づく」とはどういうことか』はマインドフルネスに関心がある方にオススメ。

    当ブログでは、令和の時代の心と身体の健康のために、マインドフルネスを生活習慣としてとりいれることをオススメしていますが、その「マインドフルネス」は一般的…

  4. マインドフルネス瞑想についての間違いと正しい理解とは?

    マインドフルネス瞑想についての間違いと正しい理解とは?

    「マインドフルネス瞑想」について、「怪しい」「危険」「宗教」「リラックス法」など、多くの誤解や先入観をお持ちではないですか?今回は、マインドフル…

  5. 合掌しながらのマインドフルネスがいまの気持ちをニュートラルに整える。

    合掌しながらのマインドフルネスが今の気持ちをニュートラルに整える。

    令和の時代が始まっても、物事がスムーズに進まないことや、テレビやSNSでの誰かの発言に対して、ついイライラしたりモヤモヤしたりしてしまうことはありません…

  6. 呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】

    呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】

    令和の時代に、真の健康と幸福を目指していくことについて、当ブログでは考えていますが、今回は、呼吸に還るマインドフルネスについてです。「健康」や「…

  7. ボディスキャンによるマインドフルネスでストレス低減。

    ボディスキャンによるマインドフルネスは身体への気づきを深めるのにオススメ。

    マインドフルネスを毎日の生活にとりいれてみませんか?今回は、ボディスキャンによるマインドフルネスの方法についてです。マインドフルネス瞑想…

  8. 【悟り】は本当に必要なのか?ー『なぜ今、仏教なのか』3

    現代に【悟り】は本当に必要なのか?ー『なぜ今、仏教なのか』3

    瞑想によって悟ることは本当に必要なのでしょうか?今回は、前回や前々回に引き続き、『なぜ今、仏教なのか 瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』(ロバ…

  9. 感覚をマインドフルに観察することは反応しない練習ー『なぜ今、仏教なのか』2

    感覚をマインドフルに観察することは反応しない練習ー『なぜ今、仏教なのか』2

    見たいものだけを見ることは果たして最良の選択なのでしょうか?今回は、前回に引き続き、『なぜ今、仏教なのか 瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』(…

  10. 『なぜ今、仏教なのか』から「自然選択」と「妄想」の関係を考える。

    『なぜ今、仏教なのか』から「自然選択」と「妄想」の関係を考える。

    今回は、『なぜ今、仏教なのか 瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』(ロバート・ライト 著 熊谷 淳子 訳 早川書房)という1冊について、書評と要約をかね…

特集記事

  1. マインドフルネス瞑想のやり方・方法・注意点とは?
  2. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。
  3. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  4. 酵素サプリで病気の原因「消化不良」を防いで腸を健康に。
  5. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ

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  2. トマベチ式『いい習慣が脳を変える』わけとは?
  3. ルーシー・M・ロング『ハチミツの歴史』から伝わる蜂蜜の魅力的…
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  5. ビーポーレン(蜂花粉)で花粉症対策。

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  1. 本物のマヌカハニーの正しい選び方

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  2. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく

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    <食事・運動・瞑想>が【うつ】をやわらげていく理由とは?
  3. マヌカハニーの効果・効能

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    知っておきたいマヌカハニーの効果・効能とは?
  4. 短鎖脂肪酸の効果・効能

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    短鎖脂肪酸の効果・効能は腸内細菌の万能薬!?
  5. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。

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