呼吸

  1. 合掌しながらのマインドフルネスがいまの気持ちをニュートラルに整える。

    合掌しながらのマインドフルネスが今の気持ちをニュートラルに整える。

    令和の時代が始まっても、物事がスムーズに進まないことや、テレビやSNSでの誰かの発言に対して、ついイライラしたりモヤモヤしたりしてしまうことはありません…

  2. 副交感神経を優位にするための3つの方法とは?

    今回は、副交感神経の働きを優位にするための3つの方法について述べていきたいと思います。自律神経のバランスを保つようにすることは、健康維持のために…

  3. 呼吸&マインドフルネス瞑想で根本的なストレス対策。

    根本的なストレス対策は呼吸&マインドフルネス瞑想で。

    慢性的なストレスに悩まされてはいませんか?今回は、呼吸によるマインドフルネス瞑想が根本的なストレス対策につながるわけについて述べていきたいと思い…

  4. 呼吸によるマインドフルネス瞑想が心身のバランスを整える。

    ついイライラしてしまった時や、心が不安定だと感じる時は、呼吸によるマインドフルネス瞑想で心身のバランスを整えてみるのがオススメです。そういうわけ…

  5. ゆっくり呼吸で自律神経のバランスを整える。

    ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える。

    当ブログでは令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は、ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える、ということについてです。季節の変わり…

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  1. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ
  2. はちみつの効果・効能
  3. 毎日のルイボスティーが病気を遠ざける
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  5. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?

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  4. 生活習慣を変えてより健康になるための秘訣とは?
  5. 蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ。

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