腸内環境

  1. チアシードは栄養補給に役立つスーパーフード。

    チアシードは栄養補給に役立つスーパーフード。

    今回はチアシードが栄養補給に役立つスーパーフードであるということについてです。代表的なスーパーフードとして知られている「チアシード」ですが、大さ…

  2. 腸活に効果的なヨーグルトのとは?

    腸に効くヨーグルトの「トリセツ」とは?

    腸の健康のために、毎日ヨーグルトを食べていますか?今回は、腸活に効果的なヨーグルトのトリセツ(取り扱い説明書)について述べていきたいと思います。…

  3. 納豆は腸内フローラにオススメな発酵食品。

    納豆は腸内フローラにオススメな発酵食品。

    今回は、納豆が腸内フローラの改善にオススメな発酵食品である理由についてです。日本の伝統的な発酵食である納豆は、腸内環境や腸内フローラを改善するの…

  4. <奇跡の木>とも呼ばれるスーパーフード「モリンガ」の栄養バランスが注目

    奇跡の木「モリンガ」の栄養バランスが便秘解消に注目なわけ。

    今回は、<奇跡の木>とも呼ばれるスーパーフード「モリンガ」の栄養バランスが注目なわけについてです。「モリンガ」とは、北インドが原産の「ワサビノキ…

  5. 体調不調の原因「リーキーガット」を修復するイート・ダート・プログラム

    不調の原因「リーキーガット」を修復するイート・ダート・プログラムとは?

    今回は体調不調の原因「リーキーガット」を修復するイート・ダート・プログラムについてです。前回の記事では、『すべての不調をなくしたければ除菌はやめ…

  6. 体調不調の原因「リーキーガット」を修復するイート・ダート・プログラム

    土を食べろ!?ー『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい』

    今回は『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい』(ジョシュ・アックス 著 藤田紘一郎 監訳 文響社)という一冊を、これからの腸の健康のためにご紹介…

  7. 腸内フローラ/腸内環境が悪化する5つの要因とは?

    今回は腸内フローラや腸内環境が悪化する5つの要因についてです。日頃の健康維持や病気の予防のためには、腸内細菌の集まりである腸内フローラや腸内環境…

  8. 知ってトクする乳酸菌とビフィズス菌の違いとは?

    知ってトクする乳酸菌とビフィズス菌の違いとは?

    今回は乳酸菌とビフィズス菌の違いについてです。腸内細菌の集まりである腸内フローラを健康に保ったり、腸内環境を改善したりするためには、善玉菌の代表…

  9. 今さら聞けないプロバイオティクスとプレバイオティクスの違いとは?

    今さら聞けないプロバイオティクスとプレバイオティクスの違いとは?

    今回は今さら聞けないプロバイオティクスとプレバイオティクスの違いについてです。プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いとは、簡単にいえば、食…

  10. 30代・40代からの体の調子を整える3つの方法

    30代・40代からの体の調子を整える3つの方法とは?

    今回は、30代・40代からの体の調子を整えるための3つの方法についてです。30代や40代の方で、年齢を重ねるごとに、20代の時のようにはいかない…

特集記事

  1. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。
  2. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。
  3. ダイエットの成功の鍵は腸内細菌の痩せ菌を増やすこと
  4. マインドフルネス瞑想を始める理由とは何か?
  5. 知って腸トクする【甘酒の効果・効能】毎日飲むことのメリットとは?

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  5. 自宅・自分の部屋でも手軽にアーシング。

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