自然

  1. 森林浴の免疫力を高める効果とは?

    知っておきたい【森林浴の免疫力を高める効果】とは?

    当ブログでは令和の時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は森林浴の免疫力を高める効果についてです。森林浴を行…

  2. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。

    森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。

    普段、何らかのストレスや不安、体調不良を抱えてつらい思いをしているのであれば、これからの健康実現のために森林浴をライフスタイルにとりいれてみませんか?…

  3. マインドフルネス×森林浴の瞬間(とき)の記憶。

    マインドフルネス×森林浴の瞬間(とき)の記憶。

    マインドフルネス×森林浴をストレス軽減のための習慣にしてみませんか?当ブログでは人生100年時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、…

  4. 川と水の瞑想記憶。

    川と水の瞑想記憶。

    当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は川のそばで歩きながらの瞑想を行った際の記憶の画像を掲載したいと思います。…

  5. 金曜日の習慣は瞑想。 

    1週間の頭の疲れをとるために、金曜日は瞑想習慣、始めてみませんか?以前、脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメだという記事を投稿しまし…

  6. 脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメ。 

    脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメ。 

    一週間分の脳の疲れを感じる金曜日を、頭をスッキリさせるための瞑想習慣にしてみませんか?当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて述べ…

  7. 忙しすぎる年末・師走のひとときの休息にオススメ!【YouTube自然音動画5選】

    忙しすぎる年末・師走のひとときの休息にオススメ【YouTube自然音動画5選】

    当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、早いもので2019年(令和元年)も残すところあとわずかになりました。そういうわけで今回は、…

  8. マインドフルネスの瞬間(とき)、広瀬川。

    マインドフルネスの瞬間(とき)、広瀬川、冬。

    当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、冬の広瀬川(仙台市)をマインドフルネス目的で訪れた瞬間(とき)の風景画像…

  9. マインドフルネス×森林浴の時間 in 与兵衛沼

    マインドフルネスの時間 in 与兵衛沼

    当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、マインドフルネス目的で仙台市宮城野区にある与兵衛沼を…

  10. マインドフルネス×森林浴&アーシングの記憶 in 青葉の森

    マインドフルネス×森林浴&アーシングの記憶 in 青葉の森

    当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、マインドフルネス×森林浴&アーシングを実践した記憶についてです。…

特集記事

  1. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』
  2. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック
  3. 純粋国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然
  4. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく

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  3. 慢性炎症が生活習慣病の原因になるワケ。
  4. 糖質制限は炭水化物を減らすではなく「選ぶ」が大切。
  5. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?

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  3. 「カカオ」のメンタル面への効果やうつを予防する働きとは?

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