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  2. スワイショウ×マインドフルネスがうつと運動不足を遠ざける

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  3. ストレス対策とうつの改善にスロージョギングがオススメなわけ。

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  4. 蹲踞(そんきょ)で身体の歪みを正してバランスを整える

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  4. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
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