ヨガ

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    <ゆっくりヨガ>の生活習慣がうつ予防と改善に役立つわけ。

    心身のバランスを整えるために、<ゆっくりヨガ>を毎日の生活習慣として続けてみませんか?当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考え…

  2. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

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    自分のからだが硬いからといって、ヨガをあきらめてはいませんか?今回は体が硬い人ほどゆっくりとヨガを行ない、からだを観察するのがオススメである、と…

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    ダイエットの成功の鍵は「ヤセ菌」を増やすこと。
  5. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】

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