ヨガ

  1. ゆっくりヨガでうつ予防

    <ゆっくりヨガ>の生活習慣がうつ予防と改善に役立つわけ。

    心身のバランスを整えるために、<ゆっくりヨガ>を毎日の生活習慣として続けてみませんか?当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考え…

  2. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

    体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

    自分のからだが硬いからといって、ヨガをあきらめてはいませんか?今回は体が硬い人ほどゆっくりとヨガを行ない、からだを観察するのがオススメである、と…

特集記事

  1. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】
  2. アロエベラの効果・効能
  3. アトピーを治していくために続けていきたい生活習慣
  4. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある
  5. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?

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  5. 【孤独】な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣。…

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  5. 発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。

    発酵食品

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