ヨガ

  1. ゆっくりヨガでうつ予防

    <ゆっくりヨガ>の生活習慣がうつ予防と改善に役立つわけ。

    心身のバランスを整えるために、<ゆっくりヨガ>を毎日の生活習慣として続けてみませんか?今回はゆっくりとしたヨガの習慣がうつの予防につながる、とい…

  2. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

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    自分のからだが硬いからといって、ヨガをあきらめてはいませんか?今回は体が硬い人ほどゆっくりとヨガを行ない、からだを観察するのがオススメである、と…

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  4. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく

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  5. 奇跡の木「モリンガ」の栄養バランスが便秘解消に注目なわけ。

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