- ホーム
- 過去の記事一覧
過去の記事一覧
-
-
根本的なストレス対策は呼吸＆マインドフルネス瞑想がオススメ。
普段から慢性的なストレスやイライラ、不安感や嫌悪感などに悩まされてはいませんか？今回は、呼吸によるマインドフルネス瞑想が根本的なストレス対策につ…
-
呼吸によるマインドフルネス瞑想が心身のバランスを整える。
日頃のストレスでついイライラしてしまったり、不安や葛藤、嫌悪感などに苛まれたりする時は、呼吸によるマインドフルネス瞑想で心身のバランスを整えてみるのがオ…
-
水と呼吸とマインドフルネス。（呼吸に気づくための画像集）
年末は忙しすぎてつい呼吸が浅くなってしまう。そういう時こそ、あえて呼吸に気づくマインドフルネスがオススメです。実はわたし自身、毎年年末になると、あれもこ…
-
ミトコンドリアの活性化でアンチエイジング&老化予防。
自然な老いを受け容れつつも無駄な老化を防ぐという意味での、「健康的なアンチエイジング」の実現に興味はありませんか？今回は、ミトコンドリアを活性化…
-
🍯冬はハチミツでエネルギーチャージ＆喉ケアがオススメ【２０２０年版】🍯
冬の季節は疲れやすかったり、空気の乾燥による喉のイガイガが気になったりしませんか？当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えてい…
-
ミトコンドリアを元気にするための方法とは？【より健康になるための生活習慣】
細胞内のミトコンドリアは、免疫力のアップやダイエット、アンチエイジングなどに関わっていることをご存じでしょうか？今回の記事でお伝えするのは、その…
-
空腹力がミトコンドリアを強くする・増やす。
時々食べない時間をつくることで空腹を感じることは、ミトコンドリアを増やすのに有効だということはご存じでしょうか？当ブログではハチミツの栄養効果と…
-
【知っておきたい】免疫力が低下する原因とは？
普段から風邪をひきやすかったり、寒暖差で体調を崩しやすかったりすることはありませんか？マスクの着用や手洗いを徹底しているのに、どういうわけか風邪…
-
免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。
風邪やインフルエンザ、感染症予防のための＜免疫力＞をアップするには、自律神経のバランスが大切であるということはご存じですか？今回は、免疫力アップ…
特集記事
人気記事
最近の投稿
プロフィール
塩川水秋（しおかわみずあき）
男性、３０代後半、宮城県在住で読書好きです。心や生命、真の健康とは何かを探求しつつ、ハチミツとミトコンドリアに生かされていることに感謝しながら日々をマインドフルに過ごしています。この度はご訪問ありがとうございます。なお、当ブログに関するご意見・ご感想はこちらからお願い致します。ツイッターやnoteもやってます。
