過去の記事一覧

1. 

   森林浴

   2020.03.27

   森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。

   普段、何らかのストレスや不安、体調不良を抱えてつらい思いをしているのであれば、これからの健康実現のために森林浴をライフスタイルにとりいれてみませんか？…

2. 

   免疫力

   2020.03.19

   コロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣とは？

   当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回はコロナウイルスの不安に負けないための免疫力アップの秘訣についてです。…

3. 

   ミネラル

   2020.03.17

   カリウムの効果と働き【知っておきたいミネラルの栄養学】

   今回は知っておきたいミネラルの栄養学としてカリウムの効果と働きについて述べていきたいと思います。カリウムは大部分が細胞内に取…

4. 

   ミネラル

   2020.03.17

   ナトリウムの効果と働き【知っておきたいミネラルの栄養学】

   今回は知っておきたいミネラルの栄養学としてナトリウムの効果と働きについて述べていきたいと思います。ナトリウムは、生体にとって…

5. 

   ミネラル

   2020.03.13

   マグネシウムの効果と働き【知っておきたいミネラルの栄養学】

   今回は知っておきたいミネラルの栄養学としてマグネシウムの効果と働きについて述べていきたいと思います。マグネシウムは細胞内に広…

6. 

   ミネラル

   2020.03.13

   カルシウムの効果と働き【知っておきたいミネラルの栄養学】

   今回は知っておきたいミネラルの栄養学としてカルシウムの効果と働きについて述べていきたいと思います。カルシウムは成人の体内に約…

7. 

   森林浴

   2020.03.12

   マインドフルネス×森林浴の瞬間（とき）の記憶。

   マインドフルネス×森林浴をストレス軽減のための習慣にしてみませんか？当ブログでは人生１００年時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、…

8. 

   瞑想

   2020.03.11

   川と水の瞑想記憶。

   当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は川のそばで歩きながらの瞑想を行った際の記憶の画像を掲載したいと思います。…

9. 

   ハチミツ

   2020.03.8

   ３月８日は「ミツバチの日」。【２０２０年】

   本日３月８日はミツバチの日ですね。わたしがひとさじのハチミツから元気と幸せな気持ちをもらえているのは、ミツバチのおかげです。また、蜜蜂だ…

10. 

    瞑想

    2020.03.8

    ヒトは水辺で進化するー瞑想の記憶。

    当ブログでは人生１００年時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は水辺で瞑想を行った際の記憶の画像を掲載したいと思います。&nb…