過去の記事一覧

  1. 未分類

    2021年 あけましておめでとうございます。

    謹賀新年あけましておめでとうございます。ブログ「ハチミツとミトコンドリア」を2021年もよろしくお願い申し上げます。…

  2. 呼吸&マインドフルネス瞑想で根本的なストレス対策。

    ストレス解消法

    根本的なストレス対策は呼吸&マインドフルネス瞑想がオススメ。

    普段から慢性的なストレスやイライラ、不安感や嫌悪感などに悩まされてはいませんか?今回は、呼吸によるマインドフルネス瞑想が根本的なストレス対策につ…

  3. 呼吸

    呼吸によるマインドフルネス瞑想が心身のバランスを整える。

    日頃のストレスでついイライラしてしまったり、不安や葛藤、嫌悪感などに苛まれたりする時は、呼吸によるマインドフルネス瞑想で心身のバランスを整えてみるのがオ…

  4. 水と呼吸とマインドフルネス。

    呼吸

    水と呼吸とマインドフルネス。(呼吸に気づくための画像集)

    年末は忙しすぎてつい呼吸が浅くなってしまう。そういう時こそ、あえて呼吸に気づくマインドフルネスがオススメです。実はわたし自身、毎年年末になると、あれもこ…

  5. ミトコンドリア

    ミトコンドリアの活性化でアンチエイジング&老化予防。

    自然な老いを受け容れつつも無駄な老化を防ぐという意味での、「健康的なアンチエイジング」の実現に興味はありませんか?今回は、ミトコンドリアを活性化…

  6. 冬はハチミツでエネルギーチャージ&喉ケアがオススメ

    エネルギー

    🍯冬はハチミツでエネルギーチャージ&喉ケアがオススメ【2020年版】🍯

    冬の季節は疲れやすかったり、空気の乾燥による喉のイガイガが気になったりしませんか?当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えてい…

  7. ミトコンドリア

    ミトコンドリアを元気にするための方法とは?【より健康になるための生活習慣】

    細胞内のミトコンドリアは、免疫力のアップやダイエット、アンチエイジングなどに関わっていることをご存じでしょうか?今回の記事でお伝えするのは、その…

  8. ミトコンドリア

    空腹力がミトコンドリアを強くする・増やす。

    時々食べない時間をつくることで空腹を感じることは、ミトコンドリアを増やすのに有効だということはご存じでしょうか?当ブログではハチミツの栄養効果と…

  9. 【知っておきたい】免疫力が低下する原因とは?

    免疫力

    【知っておきたい】免疫力が低下する原因とは?

    普段から風邪をひきやすかったり、寒暖差で体調を崩しやすかったりすることはありませんか?マスクの着用や手洗いを徹底しているのに、どういうわけか風邪…

  10. 免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    自律神経のバランス

    免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    風邪やインフルエンザ、感染症予防のための<免疫力>をアップするには、自律神経のバランスが大切であるということはご存じですか?今回は、免疫力アップ…

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  1. 手作り「塩麹」で簡単・気軽に発酵生活。【作り方】
  2. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』「はじめに」を無料公開。
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