過去の記事一覧

1. 

   脳

   2020.02.3

   「うつ」にも関わる【脳の炎症】を抑えるための生活習慣とは？

   当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は「うつ」にも関係している脳の炎症を抑えるための生活習慣についてです。…

2. 

   メンタルヘルス

   2020.02.2

   大事なのはぐるぐる思考やネガティブ思考に気づき、受けいれること。

   日頃から頭でいろいろ悩みすぎて心身ともに疲れきってはいませんか？当ブログでは令和の時代の真のセルフケアについて述べていますが、今回は、ぐるぐる思…

3. 

   メンタルヘルス

   2020.01.31

   エネルギー不足が「うつ」の原因のひとつである理由とは？

   毎日仕事や家事、育児などで頑張りすぎたり無理しすぎたりしてはいませんか？当ブログでは人生１００年時代の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えて…

4. 

   エネルギー

   2020.01.29

   冬はハチミツでエネルギーチャージ＆喉ケアがオススメ🍯🍯🍯

   当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は、冬はハチミツでエネルギーチャージ＆喉ケアすることがオススメだということにつ…

5. 

   うつ

   2020.01.26

   クリスタルボウルの音色は「うつ」な気分の時にオススメ。【不眠症対策にも】

   当ブログでは令和の時代のセルフケアについて述べていますが、今回は、クリスタルボウルの音色は「うつ」な気分の時にオススメだということについてです。…

6. 

   体温

   2020.01.25

   冬の低体温はエネルギー不足のサイン。

   当ブログでは人生１００年時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は、冬の低体温はエネルギー不足のサインであるということについてです。秋か…

7. 

   日光浴

   2020.01.25

   こまめな日光浴はエネルギー不足の解消に効果的。【冬のうつ対策】

   日頃から心身の健康のために太陽の光を十分に浴びる習慣をお持ちですか？今回は、エネルギー不足を補うためには、普段からこまめな日光浴を行うのが効果的…

8. 

   エクササイズ

   2020.01.23

   ゆっくりスクワットで体温アップ！低体温対策。

   日頃から低体温に悩まされてはいませんか？当ブログでは人生１００年時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は、ゆっくりスクワットが温活・低…

9. 

   うつ

   2020.01.21

   「うつ」にならないための食事術とは？ー『「うつ」にならない食生活』

   当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は『「うつ」にならない食生活』（高田明和　著　角川書店）という一冊を取り上げながら、う…

10. 

    スキンケア

    2020.01.11

    入浴中のココナッツオイルでスキンケア＆乾燥肌対策。

    当ブログでは人生１００年時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は、入浴中のココナッツオイルの利用がスキンケア＆乾燥肌対策にオススメなわけについ…