過去の記事一覧

  1. 春の森林浴×マインドフルネスの感覚。

    森林浴

    春の森林浴×マインドフルネスの感覚。

    当ブログではこれからの真のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は、春に実践した森林浴×マインドフルネスの記憶の画像を掲載したいと思います。…

  2. 森林浴

    森林浴の楽しみ方は人それぞれ、であるワケ。

    当ブログでは人生100年時代のヘルスケアについて考えていますが、今回は森林浴の楽しみ方は人それぞれであるワケについてです。先…

  3. 春の出会い。

    自然

    春の光との出会い。

    当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は春に出会った風景の記憶の画像を掲載したいと思います。…

  4. 無常を観察こそ、光。

    マインドフルネス

    無常を観察こそ、光。

    当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は宮城県仙台市を流れる広瀬川で無常の観察を行った際の記憶の画像を掲載したいと思います…

  5. なぜ森林浴×マインドフルネス効果がストレスによる慢性炎症・生活習慣病を防ぐのか?

    森林浴

    なぜ森林浴×マインドフルネスがストレスによる慢性炎症・生活習慣病を防ぐのか?

    慢性的なストレスを減らすために、森林浴×マインドフルネスを日々のセルフケア習慣として始めてみませんか?当ブログでは令和の時代の真の健康とセルフケ…

  6. 【孤独】な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣。

    森林浴

    【孤独】な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣。

    森林浴×マインドフルネスでこれからの体調管理を始めてみませんか?今回は、孤独な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣がオススメであると…

  7. なぜ森林浴×マインドフルネス効果がストレスによる慢性炎症・生活習慣病を防ぐのか?

    電子書籍

    Kindle本第3弾❕『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』 内容紹介。

    当ブログでは人生100年時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は、昨日販売を開始したKindle本第3弾『森林浴×マインドフルネスでこれ…

  8. 森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理

    電子書籍

    『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』 Kindle本出版のお知らせ。

    当ブログでは令和の時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本出版のお知らせで…

  9. 「習慣化」とは、自転車に乗れるようになること。

    生活習慣

    「習慣化」とは、自転車に乗れるようになること。

    新年度の始まりに、マインドフルネス瞑想やゆっくりヨガ、スロージョギングや森林浴などを心身の健康のために、日々の習慣にしてみませんか?今回は、習慣…

  10. 森林浴の免疫力を高める効果とは?

    森林浴

    知っておきたい【森林浴の免疫力を高める効果】とは?

    当ブログでは令和の時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は森林浴の免疫力を高める効果についてです。森林浴を行…

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  4. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?
  5. 蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出す

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