過去の記事一覧

1. 

   メンタルヘルス

   2020.12.16

   心の免疫力の低下を防ぐには、日々の瞑想習慣が大切。【コロナ禍に知っておきたい】

   コロナ禍の精神的なストレスや、日頃の頑張り過ぎ・疲れすぎが原因のせいか、風邪をひきやすく免疫力の低下が気になるというのであれば、こまめに瞑想を実践してみ…

2. 

   自律神経のバランス

   2020.12.14

   免疫力を上げるには自律神経のバランスが大切―安保徹『免疫進化論』『免疫革命』

   普段からマスクや手洗いといった対策はしっかりしているものの、どういうわけか風邪をひきやすいなど、「免疫力の低下」が気になりませんか？今回は、イン…

3. 

   電子書籍

   2020.12.13

   『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法　これからの免疫力を高める生き方』Kindle出版のお知らせ。

   いつも当ブログを訪問していただき、ありがとうございます。今回は、Kindle本『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法　これからの免疫力を高める生き…

4. 

   ストレス解消法

   2020.12.6

   小さなイライラには１０秒のマインドフルネスが有効なわけ。

   忙しくなると、ちょっとしたことにイライラして、そのたびにストレスを感じてはいませんか？今回は、小さなイライラには１０秒間のマインドフルネスが有効…

5. 

   ミトコンドリア

   2020.11.24

   ミトコンドリアを元気にする食事とは、代謝が良くなる食事。

   当ブログでは主にハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は、ミトコンドリアを元気にし、ダイエットやアンチエイジングに…

6. 

   ストレス解消法

   2020.11.10

   １分間のマインドフルネス瞑想が免疫力の低下を防ぐ。

   今回は、１分間のマインドフルネス瞑想が免疫力の低下を防ぐということです。新型コロナウイルスの流行から、免疫力を高めることに関…

7. 

   腸内環境

   2020.11.6

   免疫力UPのための腸活は、土壌を耕すように、焦らず地道に実践。

   日頃の免疫力の低下が気になるあまり、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスなどの感染症対策のために、乳酸菌をヨーグルトやドリンクなどから闇雲に摂り過ぎ…

8. 

   発酵食品

   2020.11.5

   発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。

   腸の健康維持のために、日々、発酵生活を送ってみませんか？今回は、発酵食品生活がこれから健康のためにオススメなわけについてです…

9. 

   免疫力

   2020.11.2

   腸内環境の改善は免疫力を確実に高める。【腸活が免疫力をアップする理由】

   普段の健康維持や免疫力を上げるために「腸活」を始めてみませんか？当ブログでは令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は腸内環境の改善が…

10. 

    ハチミツ

    2020.11.2

    はちみつは＜プチゆる断食＞にもオススメなワケ。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は、はちみつは＜プチゆる断食＞にもオススメなワケについてです。…