過去の記事一覧

  1. 乳酸菌の効果・効能が健康維持に役立つワケ。

    乳酸菌

    乳酸菌の効果・効能が健康維持に役立つワケ。

    今回は乳酸菌の効果・効能が健康維持に役立つ理由について述べていきたいと思います。乳酸菌に期待出来る効果・効能は以下の通りです。 腸内環…

  2. 腸内フローラ

    腸内細菌のバランスが健康維持のためにすごく大切なわけ。

    今回は腸内細菌のバランスが健康維持のために非常に大切だということについてです。前回の記事では腸内細菌の役割について述べましたが、腸内細菌は一般的…

  3. 私たちと共生している腸内細菌の役割とは?

    腸内フローラ

    私たちと共生している腸内細菌の役割とは?

    今回は腸内細菌の役割や働きについてです。私たちの腸内には100種類・100兆個以上もの腸内細菌が存在しており、その群生の様子はお花畑になぞらえて…

  4. 腸内環境・腸内フローラの改善方法

    生活習慣

    腸内環境・腸内フローラを効果的に改善する方法とは?【腸活・菌活】

    腸内環境や腸内フローラを効果的に改善する方法について知っていますか?<心>にもつながっている腸を大切にすることは、21世紀の健康実現のために必要…

  5. 腸内環境

    「心の不調」と腸・皮膚・筋肉の関係とは?『腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す』

    今回は「心の不調」と腸・皮膚・筋肉の関係についてです。前回の記事では、「心と身体へのアプローチがうつをやわらげる」ということについて述べましたが…

  6. 心と身体へのアプローチがうつをやわらげる。

    うつ

    心と身体へのアプローチが「うつ」をやわらげる。

    今回は心と身体へのアプローチがうつをやわらげるということについてです。うつの予防対策としては、「脳」に対するアプローチが主流なのかもしれませんが…

  7. いのちの働きを感じることがうつを解消していく。

    うつ

    いのちの働きを感じることがうつを解消していく。

    今回はいのちの働きを感じることがうつを解消していくということについてです。では、いのちの働きを感じることがうつを解消していくとはどういうことでし…

  8. うつ

    うつをやわらげていくための食事の3つのポイントとは?

    当ブログでは人生100年時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回はうつを少しでもやわらげていくための食事についてです。&nbsp…

  9. うつをやわらげるには身体をゆるめることが大切

    うつ

    うつをやわらげるには身体をゆるめる。

    当ブログでは人生100年時代のセルフケアについて述べていますが、今回はうつをやわらげるには身体をゆるめることが大切であるということについてです。…

  10. 自然にふれること、感じることがうつをやわらげる

    マインドフルネス

    自然にふれること、感じることが「うつ」をやわらげる

    うつな気分を良くするために、自然を感じる時間を増やしてみませんか?今回は自然にふれること、感じることがうつをやわらげる理由についてです。…

特集記事

  1. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果
  2. 蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出す
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  5. 半日断食(ファスティング)は病気予防にオススメ

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