過去の記事一覧

  1. ハチミツ

    ハチミツを花粉症対策に利用する方法は知っておきたい。

    天然ハチミツを毎年のつらい花粉症への対策に役立ててみませんか?当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが…

  2. ビーポーレン(蜂花粉)で花粉症緩和。

    アレルギー・花粉症

    みつばちのビーポーレン(蜂花粉)で花粉症対策。

    ミツバチが作り出すビーポーレンを花粉症対策に役立ててみませんか?今回は、ビーポーレン(蜂花粉)が花粉症の緩和や対策に役立つということについてです…

  3. プロポリスが花粉症対策に効果的なわけ。

    免疫力

    プロポリスが花粉症対策に効果的なわけ【免疫力アップ】。

    <天然の抗生物質>プロポリスを花粉症対策に役立ててみませんか?当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが…

  4. 知ってトクするマヌカハニーの花粉症対策効果とは?

    ハチミツ

    知ってトクするマヌカハニーの花粉症対策効果とは?

    「マヌカハニー」を花粉症対策のために有効活用してみませんか?当ブログではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで真の健康を実現する方法に…

  5. 自然音をBGMとして流すだけで脳ストレスが軽減【うつな気分を良くする】

    メンタルヘルス

    自然音をBGMとして流すだけで脳ストレスが軽減【うつな気分を良くする】

    最近何だかうつっぽいと感じたら、自然音の効果をメンタルヘルスに活かしてみませんか?以前の記事で、なぜ食事・運動・瞑想が「うつ」な気分を良くするの…

  6. 瞑想

    金曜日の習慣は瞑想。 

    1週間の頭の疲れをとるために、金曜日は瞑想習慣、始めてみませんか?以前、脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメだという記事を投稿しまし…

  7. うつの時は「しなければならない」を減らして「したい」を増やす。

    メンタルヘルス

    うつの時は「しなければならない」を減らして「したい」を増やす。

    当ブログでは人生100年時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は「しなければならない」を減らし、「したい」を増やすことが大切だというこ…

  8. 冬の日光浴不足とビタミンD、花粉症の関係とは?

    ビタミンD

    花粉症対策とビタミンD、冬の日光浴不足の関係とは?【2020年】

    当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は、冬の日光浴不足と紫外線UVB、ビタミンDと花粉症対策との関係について述べて…

  9. なぜ【食事・運動・瞑想】が「うつ」な気分を良くするのか?

    うつ

    なぜ【食事・運動・瞑想】が「うつ」な気分を良くするのか?

    最近何だかうつっぽいと感じたら、食事・運動・瞑想で自分自身を大切にするためのセルフケア、始めてみませんか?以前の記事で、『食…

  10. 『サーファーに花粉症はいない』わけとは!?

    ビタミンD

    知っておきたい『サーファーに花粉症はいない』わけとは!?【2020年】

    当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は、『サーファーに花粉症はいない』(斎藤 糧三 著 小学館)という一冊を花粉症…

特集記事

  1. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  2. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく
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  4. 腸内環境・腸内フローラの改善方法
  5. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?

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  4. 『セラピスト』から考える、心の安らぎのあり方。
  5. 腸内フローラ/腸内環境が悪化する5つの要因とは?

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  1. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく

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  3. 本物のマヌカハニーの正しい選び方

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  4. 大地とつながるアーシングが慢性的な体の不調を癒す

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  5. 発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。

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