過去の記事一覧

  1. 知ってトクするわかめの栄養効果

    海藻

    知ってトクするわかめの栄養効果。

    今回は、知ってトクするわかめの栄養効果について述べていきたいと思います。「海の野菜」とも呼ばれるわかめには、たくさんの栄養成分が含まれています。…

  2. 知っておきたい海ぶどうの栄養効果

    海藻

    <海ぶどうの栄養効果>沖縄行く前に知っておきたい。

    今回は、知っておきたい海ぶどうの栄養効果についてです。沖縄本島や宮古島、石垣島などに旅行に行くと、食事のなかに、プチプチとした食感が特徴的な「海…

  3. マインドフルネス瞑想をアトピー改善に役立てるには?

    ストレス解消法

    マインドフルネス瞑想をアトピー改善に役立てるには?

    今回は、マインドフルネス瞑想をアトピー改善に役立てる方法についてです。当ブログでは、マインドフルネス瞑想を毎日の生活習慣として実践することをオス…

  4. 自律神経のバランス

    副交感神経を優位にするための3つの方法とは?

    今回は、副交感神経の働きを優位にするための3つの方法について述べていきたいと思います。自律神経のバランスを保つようにすることは、健康維持のために…

  5. 呼吸&マインドフルネス瞑想で根本的なストレス対策。

    ストレス解消法

    根本的なストレス対策は呼吸&マインドフルネス瞑想で。

    慢性的なストレスに悩まされてはいませんか?今回は、呼吸によるマインドフルネス瞑想が根本的なストレス対策につながるわけについて述べていきたいと思い…

  6. 免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    自律神経のバランス

    免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    今回は、免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えることだということについて述べていきたいと思います。免疫力アップには、自律神経のバランスを整…

  7. 呼吸

    呼吸によるマインドフルネス瞑想が心身のバランスを整える。

    ついイライラしてしまった時や、心が不安定だと感じる時は、呼吸によるマインドフルネス瞑想で心身のバランスを整えてみるのがオススメです。そういうわけ…

  8. 歩く瞑想は現在(いま)と身体感覚を意識するのにオススメ。

    身体

    歩く瞑想は現在(いま)と身体感覚を意識するのにオススメ。

    心身のバランスを整えるために、歩く瞑想をこまめに実践してみませんか?今回は、歩く瞑想・歩行瞑想が現在(いま)と身体感覚を意識するのにオススメなわ…

  9. 瞑想とは現在の瞬間を観察するためのトレーニング。

    ストレス解消法

    瞑想とは現在の瞬間を観察するためのトレーニング。

    今回は、瞑想とは現在の瞬間を観察するためのトレーニングであるということについてです。近年、健康のためやメンタルヘルス、ビジネスにおける成功のため…

  10. 慈悲の瞑想の実践と幸福の関係とは?

    慈悲の瞑想

    慈悲の瞑想の実践と幸福の関係とは?

    今回は、慈悲の瞑想と幸福の関係についてです。21世紀の令和の時代の真の健康と幸福を実現するには、仏教における「慈悲」という考え方が非常に重要にな…

特集記事

  1. 生ローヤルゼリーの健康効果が心と体にオススメなわけ
  2. マインドフルネス瞑想のやり方・方法・注意点とは?
  3. ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは?
  4. BeeMeのマヌカハニーはハチミツ生活にオススメ
  5. ダイエットの成功の鍵は腸内細菌の痩せ菌を増やすこと

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  1. 土を食べろ!?ー『すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさ…
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  3. ジャラハニーは腸内細菌のバランスを整える。
  4. ココナッツオイル効果がダイエットを成功させる理由とは?
  5. 「活性酸素」がミトコンドリアの機能を低下させる。

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  4. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック

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