YouTubeの高品質・自然音動画でどこでも音活&マインドフルネス。

ストレス解消法

フリーなYouTubeの高品質・自然音動画でどこでも音活&マインドフルネス。

YouTubeの高品質な自然音動画は、音活&マインドフルネスにオススメ

毎日忙しすぎてつらい思いをしている方こそ、癒し効果抜群の自然音の効果を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみませんか?

今回は、フリーなYouTubeの高品質な自然音動画は、音活&マインドフルネスにオススメであるということについてです。

 

近頃、YouTubeで様々な自然の姿を撮影した動画を見つけ、国内だけではなく海外のものも含め、自然音や風景に関する動画がYouTubeではとても充実しているのに驚いたのですが、これらの動画を共有することでフリー音源としてうまく活用することは、毎日忙しくて旅行に行けなかったり、しばらく自然散策や森林浴をできていなかったりしている場合に、部屋のなかやオフィス内で、ほんのひとときやすらぎの時間を過ごすのに最適だと思います。

 

自然音動画は、ハードな仕事や勉強の合間のリラックスやマインドフルネス瞑想にオススメ。

自然音動画は、ハードな仕事や勉強の合間のリラックスやマインドフルネス瞑想にオススメ。

もちろん、自然音も風景も、実際その場所に行って、ダイレクトに味わうのが一番なのは確かですが(どんなにテクノロジーが進化しても、やはり生の自然にはかないません)、しかし、ハードな仕事や勉強の合間に、ほんのひとときリラックスするのに利用できると思います。

さらに、当ブログでは生活習慣にマインドフルネス瞑想をとりいれることを心身の健康やストレス対策のためにオススメしているのですが、音や映像に注意を向け、観察しながら、マインドフルネス瞑想をしてみるのも良いと思います。

ちなみに音の効果を味わうには、スピーカーやイヤホン・ヘッドフォンは、よほどのこだわりが無い限り、何万円もする高級な製品を買う必要はありませんが、ある程度質の高いものを選んだほうが(イヤホンなら2~3000円、ヘッドホンなら1~2万円くらい)、音の細部までよく聴こえますし、より臨場感が増します。

 

この記事では私自身が気に入ったものをいくつか掲載させていただきますが、気になる方はYouTubeでご自身でいろいろ探してみると、お気に入りの動画が見つかるかもしれません。

 

このような質の高い動画を制作してくださり、作成者の方々、ありがとうございます。

 

↓管理人オススメの自然音動画。

 

 

 

 

 

 

以上今回の記事では、YouTubeの高品質な自然音動画は、音活&マインドフルネスにオススメであるということについて述べてみました。

ぜひ、仕事や勉強、育児や介護などで忙しい方ほど、この記事でご紹介した動画をはじめとしたYouTubeの高品質な自然音動画を、うまく音活とマインドフルネス習慣に役立ててみてください。

 

音活&マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第2弾はこちらです。

 

ストレス解消&リラックスにオススメな【YouTube自然音動画】第3弾はこちらです。

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. アーシングはアトピー改善にも効果的。
  2. ヘザー(ヒース)はちみつの効果・効能とは?
  3. コロナ禍のイライラ・もやもや・ストレス解消にオススメな自然音動画3選。
  4. 知ってトクするビタミンB2の働き・役割とは?
  5. 肥満解消・ダイエットにもミトコンドリアが大切なワケ。

関連記事

  1. 雑念が浮かぶのは当たり前だと受けいれることがマインドフルネスを継続するために必要。

    マインドフルネス

    マインドフルネス継続のための雑念のトリセツとは?

    マインドフルネス瞑想を毎日のセルフケアのために継続できています…

  2. 森林浴

    森林浴の楽しみ方は人それぞれ、であるワケ。

    当ブログでは人生100年時代のヘルスケアについて考えていますが…

  3. 合掌しながらのマインドフルネスがいまの気持ちをニュートラルに整える。

    呼吸

    合掌しながらのマインドフルネスが今の気持ちをニュートラルに整える。

    令和の時代が始まっても、物事がスムーズに進まないことや、テレビ…

  4. 執着を手放すことはマインドフルネスにつながる

    マインドフルネス

    執着を手放すことはマインドフルネスにつながる。

    当ブログでは令和の時代の真の健康と幸福を実現する方法について書…

  5. ストレス対策とうつの改善にスロージョギングがオススメなわけ。

    ストレス解消法

    ストレス対策とうつの改善にスロージョギングがオススメなわけ。

    なるべくゆっくり走るスロージョギングをライフスタイルにとりいれ…

  6. マインドフルネス瞑想の効能とは?-『「今、ここ」に意識を集中する練習』

    マインドフルネス

    マインドフルネス瞑想をすることの効能とは?-『「今、ここ」に意識を集中する練習』

    マインドフルネス瞑想を実践することには、どんな良いことがあるの…

特集記事

  1. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?
  2. 話題の乳酸菌が16種類・500億個の「乳酸菌革命」とは?

オススメ記事

  1. ミトコンドリアを元気にするための方法とは?【より健康になるた…
  2. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネ…
  3. リーキーガット症候群がアレルギーと体調不良の原因になるわけ。…
  4. 瞑想とは現在の瞬間を観察するためのトレーニング。
  5. マインドフルネス瞑想で雑念が浮かんでくるのは当たり前。

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。

    ハチミツ

    天然はちみつ「マヌカハニー」で免疫力アップ。
  2. 半日断食(ファスティング)は病気予防にオススメ

    断食(ファスティング)

    半日断食(ファスティング)が現代病予防にオススメなわけ。
  3. 健康

    自然塩のミネラルバランスが健康・生命のために必要不可欠な理由とは?
  4. 腸内環境・腸内フローラの改善方法

    生活習慣

    腸内環境・腸内フローラを効果的に改善する方法とは?【腸活・菌活】
  5. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?

    ミトコンドリア

    ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?【健康のために知っておきたい】
PAGE TOP