やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けることはセルフケアにおすすめ。

メンタルヘルス

やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けることはセルフケアにおすすめ。

せせらぎ音を脳内BGMとして流し続けてみてはいかがでしょうか?

日々のセルフケアや健康管理、集中力の維持のために、やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けてみませんか?

やさしい川のせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けることは、

  • ストレス解消
  • 集中力の維持
  • メンタルヘルス
  • 健康管理
  • 睡眠

 

  • 瞑想
  • マインドフルネス
  • ヒーリング
  • リラックス

などにオススメです。

 

わたし自身、おすすめのYouTube動画を見つけたら、こまめにツイートしているのですが、

 

近頃は、「Green Relaxing Channel 癒し音BGM自然音」さんや「kazephoto _ 4 K 癒しの自然風景」さんのYouTube動画が、驚くほど高品質であるため、集中力の維持やリラックス、メンタルヘルスケア、脳疲労の軽減のためにお気に入りです。

 

 

 

 

 

 

 

 

あくまで個人の見解ですが、自分が心地よく感じられるような適度な音量で、おだやかな波音や川のせせらぎ音を脳のBGM(バックグラウンドミュージック)として流しておくだけで、頭のなかのおしゃべりや雑音、脳ストレスを減らすことが出来ます(^^♪)。

その際、音の臨場感を体感出来るような、音質の良いイヤホンや解像度の高いヘッドホンを使ってみると、より効果的です(音質はどうしてもオーディオの再生環境に左右されてしまいます)。

 

せせらぎ音を脳内BGMとして流し続けてみてはいかがでしょうか?

もし近頃おうち時間を過ごすことが多く、近所に河原がないのであれば、YouTube動画などを利用して、勉強や読書の際など、健康管理やメンタルヘルスケアのために、川のやさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けてみてはいかがでしょうか?

 

ここまで読んでくださり、ありがとうございます(^^♪

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. RTRoomのルイボスティーは高品質でおすすめ。
  2. 知っておきたいビタミンB群の役割・効果効能とは?
  3. 知らなきゃ損する<にんじん>の栄養効果。
  4. うつを治していくための糖質制限とは?
  5. 「ウォーキング」は肥満/コロナ太りを解消するために注目の運動。

関連記事

  1. コロナ禍のイライラ・もやもや・ストレス解消にオススメな自然音動画3選。

    ストレス解消法

    コロナ禍のイライラ・もやもや・ストレス解消にオススメな自然音動画3選。

    新型コロナやワクチンについてのたくさんの情報が錯綜するコロナ禍…

  2. マインドフルネス瞑想はマルチタスクによる注意力散漫/イライラ対策に効果的。

    メンタルヘルス

    マインドフルネス瞑想はマルチタスクによる注意力散漫/イライラ対策に効果的。

    令和の時代に突入したものの、毎日忙しすぎたり、やりたいことが多…

  3. ブッダの思考法で『反応しない練習』を実践。

    ブッダ/仏教

    いまこそブッダの智慧で『反応しない練習』を実践。

    コロナ禍のいまこそ、SNSなどによる特定の情報でイライラしない…

  4. YouTubeの高品質・自然音動画でどこでも音活&マインドフルネス。

    ストレス解消法

    フリーなYouTubeの高品質・自然音動画でどこでも音活&マインドフルネス。

    毎日忙しすぎてつらい思いをしている方こそ、癒し効果抜群の自然音…

  5. 「±0プラマイゼロ思考」でネガティブだけではなくポジティブな側面も見つけ出す。

    メンタルヘルス

    「±0プラマイゼロ思考」でネガティブだけではなくポジティブな側面も見つけ出す。

    「ネガティブ」だけではなく「ポジティブ」な側面も見つけ出す<±0プ…

  6. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック

    ストレス解消法

    『心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック』のストレス解消効果がスゴイ。

    からだに母音を響かせることでリラックスして気持ちよくなったり、…

特集記事

  1. 『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。
  2. 半日断食(ファスティング)は病気予防にオススメ
  3. 蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出す
  4. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 

オススメ記事

  1. 「習慣化」とは、自転車に乗れるようになること。
  2. ONKYOスピーカー【D-112NFX(D)】の感想はハイレ…
  3. フリーなYouTubeの高品質・自然音動画でどこでも音活&マ…
  4. 知ってトクする<自然音の効果・効能>とは?【ストレス解消・リ…
  5. 生命活動とは新陳代謝ー『免疫力を高める生活』2

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. アトピーを治していくために続けていきたい生活習慣

    生活習慣

    アトピーを治すために続けていきたい生活習慣とは?
  2. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 

    電子書籍

    『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』Kindle出版の…
  3. ATPはミトコンドリアによるエネルギー通貨。

    ミトコンドリア

    生命を支える「ATP」はミトコンドリアによるエネルギー通貨。
  4. マヌカハニーの効果・効能

    ハチミツ

    知っておきたいマヌカハニーの効果・効能とは?
  5. ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。

    油の摂り方

    ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。
PAGE TOP