クリスタルボウルの音は「うつ」な気分の時にオススメ。【不眠症対策にも】

うつ

クリスタルボウルの音色は「うつ」な気分の時にオススメ。【不眠症対策にも】

冬から春にかけての季節は、メンタルが不調に陥るという方は多くいらっしゃるかもしれません。

当ブログでは令和の時代のセルフケアについて述べていますが、今回は、クリスタルボウルの音色は「うつ」な気分の時にオススメだということについてです。

 

冬から春にかけての季節は、メンタルが不調に陥るという方は多くいらっしゃるかもしれません。

もし気持ちが落ち込んだり、気分が沈み込んだりする場合は、しばらくクリスタルボウルの音に耳を澄ませてみることでリラックスするのがオススメです。

またクリスタルボウルの音を聴き続けることは、不眠症対策としても有効であるように思います。

そういうわけで今回は、YouTubeで聴けるクリスタルボウルの音の動画をピックアップしてみました。

 

私自身、自然音な音叉の音など、音のちからに助けられることが多いですが、クリスタルボウルは高額なものが多いため、自分で購入するというのはなかなか難しいのです。

そしてそういう意味では、クリスタルボウルの音をクオリティが高い動画で無料体験できるというのは、非常にありがたいのです(^^♪

(クリスタルボウル奏者の方々、動画のアップありがとうございます)。

 

 

 

 

 

今回の記事では、クリスタルボウルの音色は「うつ」な気分の時にオススメだということについて述べてみました。

「うつ」やな気分の落ち込みや、なかなか寝付けない不眠に悩まされているという方は、試しにクリスタルボウルの音色に癒されてみてはいかがでしょうか?

 

 

うつの予防対策には、食事・運動・瞑想といった生活習慣が大切です。

食事・運動・瞑想

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. ミトコンドリアによるアポトーシス(細胞死)とは?
  2. 生ハチミツはビタミンの補充に効果的。
  3. 空腹力がミトコンドリアを強くする・増やす。
  4. 酵素サプリメントの正しい飲み方とは?
  5. 『「腸の力」であなたは変わる』で現代病予防。

関連記事

  1. 「うつ」にならないための食事術とは?ー『「うつ」にならない食生活』

    うつ

    「うつ」にならないための食事術とは?ー『「うつ」にならない食生活』

    当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、…

  2. 脳ストレスで元気が出ない時は「自然音」で気分をリフレッシュ。

    ストレス解消法

    脳ストレスで元気が出ない時は「自然音」で気分をリフレッシュ。

    頭の使いすぎや考えすぎによって脳に疲労が溜まっている時は、自然…

  3. 「うつ」な気分の改善には<いま>に気づく瞑想が効果的。

    うつ

    「うつ」な気分の改善には<いま>に気づく瞑想が効果的。

    メンタルが落ち込む季節の変わり目のこの時期、不安などネガティブ…

  4. ストレス解消&リラックス、音浴にオススメな【YouTube自然音動画】第3弾。

    ストレス解消法

    ストレス解消&リラックスにオススメ【YouTube自然音動画】第3弾。

    仕事や勉強、育児や親の介護などで心身ともに疲れている方こそ、リ…

  5. うつの時は「しなければならない」を減らして「したい」を増やす。

    メンタルヘルス

    うつの時は「しなければならない」を減らして「したい」を増やす。

    当ブログでは人生100年時代のヘルスケア&セルフケアについて考…

  6. 1分間瞑想法

    マインドフルネス

    1分間のマインドフルネス瞑想がうつを遠ざける。

    最近なんだか元気がなくて「うつ」っぽいと感じたら、うつな気分を…

特集記事

  1. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある
  2. 腸内環境・腸内フローラの改善方法
  3. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】
  4. 呼吸&マインドフルネス瞑想で根本的なストレス対策。

オススメ記事

  1. サプリメントを健康生活に活かすためのトリセツとは?
  2. 自然塩のミネラルバランスが健康・生命のために必要不可欠な理由…
  3. なぜ【食事・運動・瞑想】が「うつ」な気分を良くするのか?
  4. 『病気が教えてくれる、病気の治し方』から病気とは何かを考える…
  5. 半日断食(ファスティング)が現代病予防にオススメなわけ。

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 本物のマヌカハニーの正しい選び方

    ハチミツ

    本物のマヌカハニーの正しい選び方とは?
  2. マインドフルネス瞑想のやり方・方法・注意点とは?

    マインドフルネス

    【マインドフルネス瞑想】始めるためのやり方・方法・注意点とは?
  3. 話題の乳酸菌が16種類・500億個の「乳酸菌革命」とは?

    乳酸菌

    人気の乳酸菌が16種類・500億個の<乳酸菌革命>とは?
  4. ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。

    油の摂り方

    ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。
  5. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく

    うつ

    <食事・運動・瞑想>が【うつ】をやわらげていく理由とは?
PAGE TOP