当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回はルイボスティー生活は便秘の解消にも効果的である、ということについてです。
以前の記事でルイボスティー生活は病気を遠ざける、ということについて述べましたが、ルイボスティーを毎日飲むようにすることは、万病のもとである便秘の解消にもつながると思います。
なぜなら温かいルイボスティーを毎日飲むようにすることは、腸を温めることにつながるからです。
このように述べるのは、慢性的な便秘の原因のひとつとしては、からだの冷えによって、腸の働きが鈍くなってしまっていることが考えられるからです。
つまり、冷たい物の食べ過ぎ・飲み過ぎによる体の冷えの問題が、慢性的な便秘を引き起こしている可能性が高いのです。
このことに関して、近頃、便秘対策のスペシャリストとしてテレビなどでも活躍されている松生恒夫氏は、「冷えと腸の健康は密接に結びついており、簡単にいえば、冷えると腸の具合が悪くなり、逆に温めると腸の調子がよくなる」と述べています（『松生恒夫『腸はぜったい冷やすな！』）。
そのため、毎日温かいルイボスティーを飲むことによって、お腹を温めるようにすることは、慢性的な便秘を解消していくためには大切なのです。
ルイボスティーのマグネシウムは便秘の解消に役立つ。
また、アフリカで栽培されているルイボスティーには、美肌のためのビタミンＢ₁、Ｂ₂、リン、マグネシウム、カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、亜鉛、銅、セレン、マンガンなどで、普段なかなか摂取しづらい必須ミネラルが豊富に含まれていますが、特に注目なのは「マグネシウム」です。
このマグネシウムには、腸内で水分を集める作用があり、固い便を軟らかくしてくれる働きがあるとされています。
大腸には水分を吸収する役割がありますが、腸管に酸化マグネシウムが入ると、大腸に水分が吸収されるのを防いでくれるのです。それによって腸の水分が増えることになり、その結果として便の水分が多くなり、便自体が軟らかくなると言われています。 実際、酸化マグネシウムは下剤として利用されています。
そのほか、水分不足も便秘の原因になるとされていますので、たとえば朝起きたら、常温でも構わないので、一杯のルイボスティーを飲むことも、便秘の解消に効果的だと考えられます。
以上ここまで、ルイボスティー生活は便秘の解消にも効果的なわけについて述べてきました。
便秘を解消していくためには何よりも「生活習慣」が大切ですが、ぜひ便秘を解消するために、ルイボスティーを毎日飲む習慣を始めてみてください。
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