健康

1. 

   2023.02.9

   慢性病の多くはミスマッチ病？ 『人体六〇〇万年史　科学が明かす進化・健康・疾病』

   生活習慣病を予防するために、現代では常識で当たり前になっている「生活習慣」や「ライフスタイル」を見直してみませんか？今回は『人体六〇〇万年史　科…

2. 

   2023.02.3

   健康になるための食事術とは？―『食と健康の一億年史』

   健康になるための食事術はそもそもあるのでしょうか？今回は『食と健康の一億年史』（スティーブン・レ　著　大沢章子　訳　亜紀書房）という本のご紹介で…

3. 

   2023.01.21

   習慣は未来からやって来る！？　『いい習慣が脳を変える』３

   自分を変えるための良い「習慣」は＜未来＞からやってきます。今回は、前回や前々回に引き続き、『いい習慣が脳を変える　健康・仕事・お金・ＩＱ すべて…

4. 

   2023.01.21

   「いい習慣」で脳を変えるためには正しいゴール設定が必要なわけ。

   生き方を変えるためには毎日の「習慣」が重要になってきます。今回は、前回に引き続き、『いい習慣が脳を変える　健康・仕事・お金・ＩＱ すべて手に入る…

5. 

   2023.01.21

   トマベチ式『いい習慣が脳を変える』わけとは？

   「習慣」で生き方そのものを変えてみませんか？今回は、『いい習慣が脳を変える　健康・仕事・お金・ＩＱ すべて手に入る！』（苫米地英人　著　KADO…

6. 

   2023.01.18

   『癒す心、治る力』から伝わる自然治癒力の可能性。

   そもそも「健康」とは何なのでしょうか？今回は『癒す心、治る力　自発的治癒とはなにか』（アンドルー・ワイル　著　上野圭一　訳　角川文庫）を、これか…

7. 

   2023.01.17

   マインドフルネス瞑想を長く続けるためのポイントとは？

   マインドフルネス瞑想を毎日習慣として続けることは出来ていますか？今回はマインドフルネス瞑想を続けるためのポイントについてです。&nbsp…

8. 

   2023.01.17

   腸内環境を整えるとは、手段というより日々の習慣の「結果」。【腸が元気になる生き方】

   腸内環境を整えるには、食事だけではなく、運動や瞑想といった日々の生活習慣の積み重ねが大切になってきます。今回は、「腸内環境を整える」「腸内細菌の…

9. 

   2023.01.17

   プチゆる断食・腸活には酵素ドリンクがオススメなわけ。

   ファスティングや腸活には酵素ドリンクを用いるのが効果的だということはご存知でしょうか？今回は、プチゆる断食（ファスティング）には酵素ドリンクがオ…

10. 

    2023.01.17

    半日断食（ファスティング）が現代の病気予防にオススメなわけ。

    断食（ファスティング）は、半日程度行うのがオススメです。今回は、半日断食（ファスティング）が現代病予防にオススメなわけについてです。断食…