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免疫力
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力みすぎず、ゆるめすぎない瞑想が、集中とリラックスを両立させ、自律神経を整える。
現代人は仕事のストレスで常に交感神経が優位になり、心身のバランスを崩しやすいと言われています。しかしだからといって、ただ何となく休めばいいというわけではあり…
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【最新科学で解明】自律神経のOSを書き換える「ヨガゆっくり呼吸」の生理学。
現代の情報社会に生きる私たちは、常に「目に見えない情報」の荒波に揉まれています。スマートフォンの通知、マルチタスク、終わりのないto doリスト、そして生成…
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なぜ音楽でストレスによる免疫力の低下を防ぐことが出来るのか❓【免疫力を高める習慣】
音楽をうまく活用することで、免疫力を高める生き方、今日から始めてみませんか？この記事では、音楽でネガティブな気分を変えられるということについて述…
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なぜエネルギー不足が免疫力の低下につながるのか？【これからの免疫力を高める習慣】
日頃のストレスにきちんと向き合うことで、免疫力を高める生き方、始めてみませんか？前回の記事では慢性ストレスによる「アロスタテ…
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「呼吸」と「免疫力アップ」の関係とは？【免疫力を上げる習慣】
薬やサプリメントや健康食品だけに頼らない、免疫力を高める生き方、始めてみませんか？今回は「呼吸」はなぜ免疫力アップに関わるのかということについて…
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心臓と呼吸のリズムを合わせ、自律神経を調和させるシンプルな方法「コヒーレント・ブリージング」「共鳴呼…
忙しい現代人にとって、自律神経の乱れは心身の不調を招く大きな原因です。そこで注目したいのは「呼吸法」。特にオススメしたいのは「コヒーレント・ブリ…
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意識的な「ゆっくり呼吸」が自律神経を整える！ ストレス社会に効く、簡単で最強のセルフケア法。
生成AIが人間の仕事を奪うと言われながらも、どういうわけか毎日がせわしなく、やらなければならないことだらけ、気づかないうちに呼吸が浅く、早くなっていませ…
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蜂蜜とビタミンＣの免疫力アップ効果とは？
当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回はハチミツとビタミンＣの免疫力アップ効果についてです。天…
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腸内環境の改善は免疫力を確実に高めるワケ。【腸活が免疫力をアップする理由】
普段の健康維持や免疫力を上げるために「腸活」を始めてみませんか？当ブログでは令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は腸内環境の改善が…
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天然・純粋・生蜂蜜が免疫力をアップさせる。
近頃、免疫力の低下が気になる……そういうときは、天然ハチミツを免疫力アップのために役立ててみませんか？当ブログでは主に、ハチミツとミトコンドリア…
特集記事
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2024.01.15
般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランス… -
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『お金をかけずに健康長寿 アンチエイジングの鍵は「… -
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
