自律神経のバランスに関する記事一覧

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自律神経のバランス

自律神経のバランス

2025.08.17

心臓と呼吸のリズムを合わせ、自律神経を調和させるシンプルな方法「コヒーレント・ブリージング」「共鳴呼…

忙しい現代人にとって、自律神経の乱れは心身の不調を招く大きな原因です。そこで注目したいのは「呼吸法」。特にオススメしたいのは「コヒーレント・ブリ…
2025.07.31

意識的な「ゆっくり呼吸」が自律神経を整える！　ストレス社会に効く、簡単で最強のセルフケア法。

生成AIが人間の仕事を奪うと言われながらも、どういうわけか毎日がせわしなく、やらなければならないことだらけ、気づかないうちに呼吸が浅く、早くなっていませ…
2025.01.27

なぜ「ゆっくりとした深い呼吸を意識すること」が、免疫力の低下を防ぐのか？

日々の「呼吸」に注目することで、病気になりにくい、免疫力を高める生き方、始めてみませんか？前回の記事では、ゆっくりとした腹式…
2024.06.6

日々、腹式呼吸を実践する習慣が自律神経のバランスを整える。【免疫力を高める習慣】

毎日ゆっくりとした腹式呼吸を心がけることによって、病気になりにくい、免疫力を高める生き方、始めてみませんか？今回は腹式呼吸を実践する習慣が自律神…
2023.01.9

免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

風邪やインフルエンザ、感染症の予防のために免疫力をアップするには、自律神経のバランスが大切であるということはご存じですか？今回は、免疫力アップの…
2023.01.9

ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える。

ゆっくりとした呼吸が自律神経のバランスを整えるということについてご存知でしょうか？今回は、ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える、ということに…
2020.12.14

免疫力を上げるには自律神経のバランスが大切―安保徹『免疫進化論』『免疫革命』

普段からマスクや手洗いといった対策はしっかりしているものの、どういうわけか風邪をひきやすいなど、「免疫力の低下」が気になりませんか？今回は、イン…
2019.04.25

副交感神経を優位にするための３つの方法とは？

今回は、副交感神経の働きを優位にするための３つの方法について述べていきたいと思います。自律神経のバランスを保つようにすることは、健康維持のために…
2018.12.15

ストレス・寒暖差で自律神経が乱れたら生ローヤルゼリー。

当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は、ストレス・寒暖差で自律神経が乱れたら生ローヤルゼリーがオスス…