幸福論

  1. お金2.0で価値主義に生きる

    コロナ禍の今こそ『お金2.0』で価値主義に生きる。

    コロナ禍でお金がないことに頭を悩ませている。そんな時こそ、価値主義に生きることで、お金という価値観を超えた生き方を実践してみませんか?今回は、コ…

  2. 【孤独】な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣。

    【孤独】な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣。

    森林浴×マインドフルネスでこれからの体調管理を始めてみませんか?今回は、孤独な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣がオススメであると…

  3. 植島啓司『きみと地球を幸せにする方法』で旅するように変幻自在な生き方。

    植島啓司『きみと地球を幸せにする方法』で、旅するように変幻自在な生き方。

    令和の時代の真の幸福実現のために、今回は、植島啓司『きみと地球を幸せにする方法』(集英社)という一冊をご紹介したいと思います。…

  4. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

    悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

    令和の時代が新しく始まったのに、何をやっても幸せになれないとお悩みではありませんか?前回の記事では、苫米地英人『一生幸福にな…

  5. 令和の時代は『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きる。

    『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きる。

    令和の時代は、『出家的人生のすすめ』で毎日を有意義に生きてみませんか?そういうわけで今回は、『出家的人生のすすめ』(佐々木閑 著 集英社新書)と…

  6. 『運力 あなたの人生はこれで決まる』で好運を引き寄せるには?

    『運力 あなたの人生はこれで決まる』で好運を引き寄せるには?

    今回は、『運力 あなたの人生はこれで決まる』(天外伺朗 著 祥伝社黄金文庫)という一冊を取り上げながら、「運」を引き寄せるとはどういうことかについて考え…

  7. 村山友美『聴くだけで「引き寄せ」が起こるCDブック』が幸運を引き寄せやすくする。

    村山友美『聴くだけで「引き寄せ」が起こるCDブック』が幸運を引き寄せやすくする。

    <音>というエネルギーによる効果を、より良い毎日を送るために、日々の生活にうまくとりいれてみませんか?今回は『聴くだけで「引き寄せ」が起こるCD…

  8. 苫米地英人『音楽と洗脳』は音と脳の関係を考えるのに画期的。

    苫米地英人『音楽と洗脳』は音と脳の関係を考えるのに画期的。

    今回は『音楽と洗脳 美しき和音の正体』(苫米地英人 著)を、音と脳の関係について考えるための一冊としてご紹介したいと思います。「音」の存在は、私…

  9. 習慣は未来からやって来る!?『いい習慣が脳を変える』3

    習慣は未来からやって来る!? 『いい習慣が脳を変える』3

    今回は、前回や前々回に引き続き、『いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・IQ すべて手に入る!』(苫米地英人 著 KADOKAWA)を取り上げ、習慣は…

  10. 「いい習慣」で「脳を変える」ためには抽象度の高いゴール設定が必要なわけ。

    「いい習慣」で脳を変えるためには正しいゴール設定が必要なわけ。

    今回は、前回に引き続き、『いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・IQ すべて手に入る!』(苫米地英人 著 KADOKAWA)を取り上げたいと思います。…

特集記事

  1. 手作り「塩麹」で簡単・気軽に発酵生活。【作り方】
  2. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  3. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
  4. 知って腸トクする【甘酒の効果・効能】毎日飲むことのメリットとは?
  5. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?

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  5. いまこそブッダの智慧で『反応しない練習』を実践。

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  1. 呼吸&マインドフルネス瞑想で根本的なストレス対策。

    ストレス解消法

    根本的なストレス対策は呼吸&マインドフルネス瞑想がオススメ。
  2. 半日断食(ファスティング)は病気予防にオススメ

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  3. ミトコンドリア

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  4. アロエベラの効果・効能

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    これからマインドフルネス瞑想を始めてみる理由とは何か?
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