成功法則

  1. 習慣は未来からやって来る!?『いい習慣が脳を変える』3

    習慣は未来からやって来る!? 『いい習慣が脳を変える』3

    自分を変えるための良い「習慣」は<未来>からやってきます。今回は、前回や前々回に引き続き、『いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・IQ すべて…

  2. 「いい習慣」で「脳を変える」ためには抽象度の高いゴール設定が必要なわけ。

    「いい習慣」で脳を変えるためには正しいゴール設定が必要なわけ。

    生き方を変えるためには毎日の「習慣」が重要になってきます。今回は、前回に引き続き、『いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・IQ すべて手に入る…

  3. 未来の成功には感情、特に<感謝>に注目なわけ。 『なぜ「やる気」は長続きしないのか』

    未来の成功には感情、特に<感謝>に注目なわけ。 『なぜ「やる気」は長続きしないのか』

    起業や創作など、新しいことに挑戦してみたけれど、結局のところ長続きしなかったという場合、もしかしたら特定の感情が不足しているのかもしれません。今…

  4. 苫米地英人『音楽と洗脳』は音と脳の関係を考えるのに画期的。

    苫米地英人『音楽と洗脳』は音と脳の関係を考えるのに画期的。

    今回は『音楽と洗脳 美しき和音の正体』(苫米地英人 著)を、音と脳の関係について考えるための一冊としてご紹介したいと思います。「音」の存在は、私…

特集記事

  1. 『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方』『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』合冊版
  2. そもそも「習慣」とは何か?【健康と幸福のために知っておきたい】
  3. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?
  4. ダイエットの成功の鍵は腸内細菌の痩せ菌を増やすこと

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  3. 『孤独×マインドフルネスで「ひとり時間」を味わう生き方』Ki…
  4. 「うつ」な気分の改善には<いま>に気づく瞑想が効果的。
  5. 小さなイライラにはたった10秒のマインドフルネスが有効なわけ…

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  2. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

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  3. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?

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    ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?【健康のために知っておきたい】
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