生き方

  1. フロー体験は「気持ちよさ」ではなく「適度な不快」から始まる― 日常生活にゾーンを取り入れる実践ガイド

    フロー体験は「気持ちよさ」ではなく「適度な不快」から始まる― 日常生活にフローを取り入れる実践ガイド…

    フロー体験というと、「時間を忘れるほど没頭する」「楽しくて仕方がない」といった心地よい状態を思い浮かべる人が多いかもしれませ…

  2. 「好きでやりたいからする」だけで人生が整い始める理由。

    人生が少しずつ楽になっていくのは、何かを頑張ったときではなく、「やらなくていいこと」を減らし始めた時であるということについてご存知ですか?私たち…

  3. 未来のための新しい生き方 ― 評価に縛られず、内側から始まる人生の再設計。

    外部からの評価に追われる人生から降りて、「内側の静けさ」を羅針盤に未来を生きる旅を、ここから始めてみませんか?私たちは今、かつてないほど「評価」…

  4. 承認欲求から自由になる生き方―お金・恋愛・評価に支配されない人生設計

    承認欲求から自由になる生き方―お金・恋愛・評価に支配されない人生設計。

    必要以上に、お金が欲しい、上司に認められたい、恋人が欲しい、成功したい、SNSでたくさんのいいね!が欲しいと思うことはありませんか?私たちは知らず知らず…

  5. AI依存脳からの脱却―自分の足で考えるための再起動ガイド

    AI依存脳からの脱却―自分の足で考え、書くための再起動ガイド

    近頃、文章を書くことをすべて生成AI任せにしていませんか?先日の記事で述べた、「読書」によって知の土台を築き、「歩行」によって思考を醸成したとし…

  6. これからの仕事は、誰の役に立つかで選ぶ ―利他を軸にした未来の成功法則。

    これからの仕事は、誰の役に立つかで選ぶ ―利他を軸にした未来の成功法則。

    未来の働き方は「利他」から始まる「この働き方は、自分の人生にとって本当に正解なのだろうか」収入や安定はあるのに、仕事が面…

  7. お金のために働かないという選択が仕事を長く続けさせる理由―未来から考える働き方

    お金のために働かないという選択が仕事を長く続けさせる理由―未来から考える働き方

    「この仕事、正直つまらない」。そう感じたことがある人は少なくないはずです。毎日同じ業務を繰り返し、社会の役に立っている実感も、成長している手応えも見えにくい…

  8. 仕事がつまらないと感じたときに知っておきたい、ワクワクする成功の前提。お金のために働かない人ほど結果的にうまくいく理由

    仕事がつまらないと感じたときに知っておきたい、ワクワクする成功の前提。お金のために働かない人ほど結果…

    「仕事がつまらない」「やりがいが感じられない」と感じるとき、多くの人は自分の能力や環境に原因を探そうとします。しかし、問題はそこではないかもしれません。…

  9. うまくいかなかった時間が、未来を支える ― 回復から始まる人生の再設計

    うまくいかなかった時間が、未来を支える ― 回復から始まる人生の再設計。

    以前の記事「人生の困難と失敗は、すべて「学習と成長のため」に存在する。」で、人生の困難や失敗は、「学びに変えられる」「成功のきっかけになる」と述べました。し…

  10. 「自分の足」で考える。「読書」と「歩行」はAI時代に失われる「主体性」を取り戻すための処方箋。

    「自分の足」で考える。「読書」と「歩行」はAI時代に失われる「主体性」を取り戻すための処方箋。

    「自分の足で考える」ための羅針盤:読書と歩行によるAI依存からの脱却ガイダンス現代社会において、生成AIは私たちの知的な営みを劇的に効率…

特集記事

  1. 『マインドフルネスを「習慣化」する生き方 瞑想を続けるための3つの方法』
  2. いつもの生活習慣を変えて、今より少しだけ健康になってみるためには❓
  3. 『セルフ・コンパッション×マインドフルネスで、自分を思いやるセルフケア生活』Kindle出版のお知らせ。
  4. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。
  5. 免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

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管理人
塩川水秋

真の健康と幸福の実現を創造&情報発信。

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  5. 私たちと共生している腸内細菌の役割とは?

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    知っておきたい、私たちと共生している腸内細菌の役割【腸を元気にする生き方】
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