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大谷翔平の活躍は日本人のサラリーマンのメンタルにどのような影響を与えているか？ChatGPTに訊いて…
大谷翔平選手の活躍による、数百億円もの経済効果はたびたびメディアによって注目されますが、日本で毎日必死に働いているサラリーマンの方々のメンタルにも良い影響を…
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アトピーを治すために焦らず続けていきたい生活習慣とは？
大人になってからの、つらいアトピーに悩まされてはいませんか？今回はアトピー性皮膚炎の症状を少しでも改善していくために大切な事やアトピーを治してい…
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アトピー改善のために、ポジティブ心理学をうまく活用して精神的ストレスを減らす。
精神的ストレスはアトピー性皮膚炎を悪化させるのでしょうか？かつてアトピー性皮膚炎に悩んでいた私自身、精神的なストレスを感じる度にかゆくなっていましたが、…
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ブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察。
不確実な時代に、誰もがブッダを目指す生き方を始めてみませんか？今回はブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察であるということに…
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人生は常に道半ば、学び（アップデート）の連続である意味とは？【学び続けることが大切】
人生は一度きり、学び続けることが何よりも大切です。今回は、人生はいつも道半ば、学び（アップデート）の連続であるということについてです。&…
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「ありがたい」という言葉をこまめに唱えてみることで感謝する練習。
普段から何事にも感謝の気持ちをもって接することは体の健康やメンタル面を良好に維持するために非常に大切であるように思います。しかし、かつての私自身…
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未来の成功には感情、特に＜感謝＞に注目なわけ。 『なぜ「やる気」は長続きしないのか』
起業や創作など、新しいことに挑戦してみたけれど、結局のところ長続きしなかったという場合、もしかしたら特定の感情が不足しているのかもしれません。今…
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知っておきたい腸と脳の関係とは？【脳腸相関】
腸内フローラのバランスを整えることで、腸の腸内環境を最良の状態に保つことは、日々の健康や免疫力を維持していくために重要ですが、実は腸は皮膚や血液だけでは…
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川のせせらぎ音で５分間のマインドフルネス瞑想＆メンタルヘルスケア。
川のせせらぎ音を流し続けることはセルフケアとメンタルヘルスケアのためにオススメです。かくいう私自身、２月のこの時期、寒波の到来もあって、メンタル…
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心の苦しみの原因＜三毒＞「痴（ち）」とは？【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】
ブッダの教えでこころをラクにする生き方、今日から始めてみませんか？前回の記事では、心の苦しみを生み出す原因「貪・瞋・痴（とん・じん・ち）」のうち…
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2021.09.11
『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「… -
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毎日の＜実践＞で、いつもの「脳」が変わる。【いつも… -
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
