1. 毎日ヨーガ習慣でスモールトラウマを癒す生き方。【ヨガが癒しにつながる3つの理由】

    毎日ヨーガ習慣でスモールトラウマを癒す生き方。【ヨガが癒しにつながる3つの理由】

    私たちの多くが日々抱えている、小さな心の傷—それが「スモールトラウマ」です。忘れられるほど微細でも、蓄積されると心と体に重くのしかかるものです。…

  2. なぜ<心臓に意識を向ける瞑想>は深い癒しをもたらすのか?科学と実践が示すその驚くべき効果

    なぜ<心臓に意識を向ける瞑想>は深い癒しをもたらすのか?科学と実践が示すその驚くべき効果

    ストレス社会の中での心を整える手段として、近年、「瞑想」の人気が高まっていますが、中でも「心臓に意識を向ける瞑想」は、ただのリラクゼーションやセルフケア…

  3. 1. 心臓は“第2の脳”?──ハートブレイン理論の驚くべき真実

    心臓も脳と密接につながっている。【brain-heart connection】とは❓

    腸と脳のつながり、「脳腸相関」という言葉は最近よく知られるようになりましたが、腸だけではなく、心臓も脳と密接に連絡を取り合っていることについてはご存じで…

  4. 西田文郎『命と脳』は人工知能時代に必読の一冊。【書評・レビュー】

    西田文郎『命と脳』は人工知能時代の人類の成功と幸せのために必読。【読書感想・書評】

    これまで語られることのなかった、究極の脳の秘密もくわしく解説されていると話題の一冊、西田文郎氏の『命と脳』はもうお読みになりましたか?今回の記事…

  5. マインドフル・セルフコンパッションで、自分にもっと優しくなるための方法。

    マインドフル・セルフコンパッションで、自分にもっと優しくなるための方法とは?

    マインドフル・セルフコンパッションで、自分にもっと優しくなってみませんか?私たちは他人には優しくできるのに、自分自身にはとても厳しいことがありま…

  6. 本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見できる理由とは?

    本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見できる理由とは?

    新年度がスタートしたとはいえ、毎日が孤独でつらいとお悩みではありませんか?今回は本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見するということについ…

  7. セルフコンパッション×ポリヴェーガル理論で“安心”と“つながり”を取り戻す方法。

    セルフコンパッション×ポリヴェーガル理論で“安心”と“つながり”を取り戻す方法。

    現代人の多くが感じる「孤独」や「心の疲れ」。人とつながりたいのに、なぜか心が閉じてしまう。そんなとき、ただポジティブになろうとしてもうまくいかないのは、…

  8. ストレスに負けない脳を育てるには? 科学が導くメンタル強化のための習慣。

    ストレスに負けない脳を育てるには? 科学が導くメンタル強化のための習慣。

    理由は分からないけれど、不安やイライラ、気分の浮き沈みに振り回される毎日を送ってはいませんか?実はその原因、多くは“脳のストレス耐性”にあります…

  9. ハンガリー産アカシアはちみつ

    天然はちみつは疲れたときの、身体と脳の疲労回復に効果的。

    何だか最近疲れてばかりいるな~と感じたら、こまめに天然はちみつを舐めることで疲労回復をしてみませんか?今回は天然はちみつの身体と脳の疲労回復効果…

  10. 「±0プラマイゼロ思考」でネガティブだけではなくポジティブな側面も見つけ出す。

    「±0プラマイゼロ思考」でネガティブだけではなくポジティブな側面も見つけ出す。

    「ネガティブ」だけではなく「ポジティブ」な側面も見つけ出す<±0プラマイゼロ思考>で、心の免疫力をアップしてみませんか?今回は、「±0プラマイゼロ思考」…

特集記事

  1. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?
  2. 『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。
  3. 日々のセルフケアは、ヒーリングミュージック、クリスタルボウル、シンギングボウルの音の響きで。
  4. 純粋国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然
  5. ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ

オススメ記事

  1. マインドフルネスで自分のこだわりから距離を置く。-『あなたの…
  2. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?
  3. 孤独は健康リスク?社会的に孤立した人ほど毎日ヨガ習慣で病気予…
  4. いつもの「ツイてない」「運が悪い」は「自分次第」で変えられる…
  5. 【うつの要因?】『スマホ脳』は適度な運動で解消する。

管理人
塩川水秋

真の健康と幸福の実現を創造&情報発信。

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Copyright © 2025 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 西田文郎『命と脳』は人工知能時代に必読の一冊。【書評・レビュー】

    成功法則

    西田文郎『命と脳』は人工知能時代の人類の成功と幸せのために必読。【読書感想・書評…
  2. 免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    自律神経のバランス

    免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。
  3. 『「運が悪い」は変えられる。なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか?』

    【試し読み】『「運が悪い」は変えられる。なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が…
  4. 腸内環境・腸内フローラの改善方法

    生活習慣

    腸内環境・腸内フローラを効果的に改善する方法とは?【腸活・菌活】
  5. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?

    腸活・腸内環境

    乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?
PAGE TOP