セルフ・コンパッション
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マインドフル・セルフコンパッションで、自分にもっと優しくなるための方法とは？
マインドフル・セルフコンパッションで、自分にもっと優しくなってみませんか？私たちは他人には優しくできるのに、自分自身にはとても厳しいことがありま…
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セルフコンパッション×ポリヴェーガル理論で“安心”と“つながり”を取り戻す方法。
現代人の多くが感じる「孤独」や「心の疲れ」。人とつながりたいのに、なぜか心が閉じてしまう。そんなとき、ただポジティブになろうとしてもうまくいかないのは、…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
