生き方

1. 

   2025.04.3

   「ひとり」「ソロ」で生きていくために必要なこととは？ 『「孤独」のちから』2

   孤独でつらい時こそ、心の支えになってくれる、いつも見守ってくれる存在が必要です。前回の記事では、『「孤独」のちから』という一…

2. 

   2025.03.18

   ブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察。

   不確実な時代に、誰もがブッダを目指す生き方を始めてみませんか？今回はブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察であるということに…

3. 

   2025.03.14

   人生は常に道半ば、学び（アップデート）の連続である意味とは？【学び続けることが大切】

   人生は一度きり、学び続けることが何よりも大切です。今回は、人生はいつも道半ば、学び（アップデート）の連続であるということについてです。&…

4. 

   2025.02.14

   「運が悪い」時は、ポジティブ思考は難しいワケ。

   毎日の生活のなかの「どういうわけか運が悪い」「ツイてない……」を変える生き方、始めてみませんか？今回は、運が悪い時は、無理にプラス思考やポジティ…

5. 

   2025.02.5

   自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

   自分自身を大切にすることで、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか？今回は自分自身を思いやることが脳ストレスを減らし、そのことがいつもの…

6. 

   2024.04.24

   『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方』『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』合冊版…

   ブッダの智慧と教えで、心の悩み苦しみを減らす生き方を今から始めてみませんか？今回はキンドル電子書籍『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方』と…

7. 

   2024.01.18

   毎日の＜実践＞で、いつもの「脳」が変わる。【いつもの脳を変える生き方】

   マインドフルネス瞑想やセルフ・コンパッションによって、「いつもの脳」のパターンを変えていくためには、頭で理解するだけではなく、日々実践することが何よりも…

8. 

   2024.01.16

   生き方そのものを変える可能性がある、真の実用書だと感じたスゴイ３冊＋α

   自分の人生を変えるチカラがある「本」ってスゴイと思ったことはありませんか？今回の記事では、私が２０２２年に読んだ、スゴイ本であるがゆえに、今年思…

9. 

   2022.11.19

   幸せになるためのブッダの教え的「有意義な生き方」とは？

   誰もがブッダの教えを学びながら有意義な生き方を始めてみませんか？今回は、ブッダの教え（仏教）的「有意義な生き方」についてです。&nbsp…

10. 

    2022.11.18

    『ブッダが説いた幸せな生き方』は日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最適。

    誰もがブッダの教えによって幸せな生き方、始めてみませんか？今回は『ブッダが説いた幸せな生き方』（岩波新書）は、日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最…