1. 『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

    『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

    健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…

  2. エムラン・メイヤー『腸と脳』は、腸を元気にする腸活のためにオススメの一冊。

    エムラン・メイヤー『腸と脳』は、腸を元気にする腸活のためにオススメの一冊。

    「腸」と「脳」には、深い関係があることはご存知でしょうか?今回は『腸と脳 体内の会話はいかにあなたの気分や選択や健康を左右するか』(エムラン・メ…

  3. 長谷川恵『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』

    『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』から伝わるアロエパワー。

    腸活・腸内環境の改善には、アロエベラが良いということはご存知でしょうか?今回は腸活の成功のために、『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい…

  4. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣

    『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本加筆修正のお知らせ😊

    森林浴×マインドフルネスでコロナ禍の健康管理、始めてみませんか?当ブログでは真の健康実現とセルフケアについて述べていますが、今回は『森林浴×マイ…

  5. 『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果」だった』

    『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果…

    いつまでも健康を維持し、病気を予防していくためには、腸を元気にすることが何よりも大切です。というわけでこの度、9冊目のKindle電子書籍、『腸…

  6. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』加筆修正しました。

    『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』加筆修正しました!

    毎日の「食事・運動・瞑想」習慣で「うつ」な気分を少しでもやわらげてみませんか?今回は以前に出版したKindle本『食事・運動・瞑想で「うつ」な気…

  7. テロメア・エフェクト

    健康長寿のためには「ストレス」に対処せよー『テロメア・エフェクト』2

    終わりの見えないコロナ禍の日々、うまくストレスに対処することが出来ていますか?今回は健康長寿のためには「ストレス」に気をつけ、対処することが大切…

  8. テロメアの短縮をもたらす「ストレス」への対策にはマインドフルネス瞑想が有効

    『テロメア・エフェクト』が健康長寿のために大切なわけとは?【要約・書評】

    人生100年時代といわれますが、寿命や健康長寿の鍵は「テロメア」が握っていることはご存知でしょうか?今回この記事では、2017年に発売された『細…

  9. 「運動」は今すぐ長寿遺伝子を働かせるために効果的 - 『ライフスパン 老いなき世界』3

    「運動」は今すぐ長寿遺伝子を働かせるために効果的 – 『ライフスパン 老いなき世界』3

    人生100年時代に健康長寿を実現するための効果的な方法についてご存知でしょうか?前回の記事では、『ライフスパン 老いなき世界』を取り上げ、…

  10. 長寿遺伝子を働かせるための効果的な方法とは?‐『ライフスパン 老いなき世界』

    長寿遺伝子を働かせるための効果的な方法とは?‐『ライフスパン 老いなき世界』2

    世界20ヵ国で刊行されている世界的なベストセラー『LIFESPAN ライフスパン 老いなき世界』は、もうお読みになりましたか?今回は前回に引き続…

特集記事

  1. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく
  2. ダイエットの成功の鍵は腸内細菌の痩せ菌を増やすこと
  3. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく
  4. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  5. 『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』

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  2. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく

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    <食事・運動・瞑想>が【うつ】をやわらげていく理由とは?
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    純粋・生の国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然でオススメ。
  4. 大地とつながるアーシングが慢性的な体の不調を癒す

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    【天然・純粋・生ハチミツの正しい選び方】毎日の健康のために知っておきたい。
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