ブッダ／仏教

1. 

   2021.06.12

   ブッダの教え＜四聖諦＞とは？ 【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生き方】

   コロナ禍の出口が見えず、毎日がつらく感じられる。そういう時は、ブッダの教えで、こころをラクにする生き方、始めてみませんか？前回の記事では、Kin…

2. 

   2021.06.12

   『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方　最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』kindle出版し…

   日々の生活のなかで、時々こころに苦しさや生きづらさを感じることがある。そういう時は、ブッダの智恵で、脳ストレスを減らすための生き方を始めてみませんか？…

3. 

   2021.06.12

   『脳を鍛えてブッダになる52の方法』は第２の矢を受けないための実用的な１冊。

   ブッダの教えの実践で、苦しみの矢を抜くための生き方、始めてみませんか？『脳を鍛えてブッダになる52の方法』（リック・ハンソン著　サンガ文庫）は、…

4. 

   2021.06.2

   現代に【悟り】は本当に必要なのか？ー『なぜ今、仏教なのか』3

   瞑想によって悟ることは本当に必要なのでしょうか？今回は、前回や前々回に引き続き、『なぜ今、仏教なのか　瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』（ロバ…

5. 

   2021.05.6

   感覚をマインドフルに観察することは反応しない練習ー『なぜ今、仏教なのか』2

   見たいものだけを見ることは果たして最良の選択なのでしょうか？今回は、前回に引き続き、『なぜ今、仏教なのか　瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』（…

6. 

   2021.05.6

   『なぜ今、仏教なのか』から「自然選択」と「妄想」の関係を考える。

   もしコロナ禍でつらい思いをしているのであれば、仏教や瞑想に関心をもってみませんか？今回は、『なぜ今、仏教なのか　瞑想・マインドフルネス・悟りの科…

7. 

   2021.04.23

   『ブッダの脳』は、最初に苦しみの矢を抜くために役立つ一冊。

   『ブッダの脳』（草思社）は、お釈迦さまの教えと、心と脳の関係に興味・関心があるという方にオススメです。今回は、『ブッダの脳』は、最初に苦しみの矢…

8. 

   2021.03.31

   『ブッダが説いたこと』は、お釈迦さまの基本的な教えを知るために最適。

   日々、出口が見えないコロナ禍でこころが苦しい・息苦しい・虚しいと感じることはありませんか？そのような場合、ブッダの教えに関心を持ち、学んでみるこ…

9. 

   2021.03.2

   ブッダが説いた心の悩み苦しみ、脳のストレスを減らす方法とは？【心の免疫力を高める生き方】

   私たちが普段から悩まされているストレスや心の悩み苦しみを、ブッダの教えによって減らせることはご存知でしょうか？前回の記事では、『脳からストレスを…

10. 

    2021.01.25

    【般若心経】を感じるマインドフルネスが脳疲労やイライラを軽減する。

    コロナ禍で無性にイライラしたり、悩みすぎて頭が疲れていたりする時、般若心経をマインドフルに唱えて、頭の中をスッキリさせてみませんか？…