電子書籍

1. 

   2021.09.11

   『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果…

   いつまでも健康を維持し、病気を予防していくためには、腸を元気にすることが何よりも大切です。というわけでこの度、９冊目のKindle電子書籍、『腸…

2. 

   2021.08.14

   『40代からの健康長寿&認知症予防対策　食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング』Kin…

   人生１００年時代、いつまでも心身ともに健康であり続けるために、４０歳から食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジングを始めてみませんか？今回は、『…

3. 

   2021.06.12

   『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方　最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』kindle出版し…

   日々の生活のなかで、時々こころに苦しさや生きづらさを感じることがある。そういう時は、ブッダの智恵で、脳ストレスを減らすための生き方を始めてみませんか？…

4. 

   2021.02.28

   『＜呼吸＞に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』Kindle出版のお知らせです。

   何となく息苦しいと感じたり、気分が落ち込んだりする。もしそういうことが多いのでしたら、いつ・どこでも実践出来る＜呼吸に気づくマインドフルネス＞で、心の免…

5. 

   2020.07.15

   『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』「おわりに」を無料公開。

   前回、『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット　ストレス太りをやめて少しだけ健康になってみる。』Kindle本第４弾の出版をお知らせしましたが…

6. 

   2020.05.16

   『無常の瞬間の記憶　広瀬川風景写真集』　Kindle出版のお知らせ。

   今回は、『無常の瞬間の記憶　広瀬川風景写真集』をKindle出版したことをお知らせしたいと思います。このたび出版しました電子…

7. 

   2020.04.19

   Kindle本第３弾❕『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』　内容紹介。

   当ブログでは人生１００年時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は、昨日販売を開始したKindle本第３弾『森林浴×マインドフルネスでこれ…