1. 『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。

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    マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか?今回は『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…

  2. 『脳にはバグがひそんでる』 完璧ではないを理解するために必読。

    『脳にはバグがひそんでる』 完璧ではない脳を理解するために必読。

    脳は完ぺきではなく、バグがひそんでいるということについてご存知でしょうか?今回は、「脳」についてよりよく知るために、『脳にはバグがひそんでる 進…

  3. 『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

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    健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…

  4. エムラン・メイヤー『腸と脳』は、腸を元気にする腸活のためにオススメの一冊。

    エムラン・メイヤー『腸と脳』は、腸を元気にする腸活のためにオススメの一冊。

    「腸」と「脳」には、深い関係があることはご存知でしょうか?今回は『腸と脳 体内の会話はいかにあなたの気分や選択や健康を左右するか』(エムラン・メ…

  5. 長谷川恵『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』

    『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』から伝わるアロエパワー。

    腸活・腸内環境の改善には、アロエベラが良いということはご存知でしょうか?今回は腸活の成功のために、『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい…

  6. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣

    『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本加筆修正のお知らせ😊

    森林浴×マインドフルネスでコロナ禍の健康管理、始めてみませんか?当ブログでは真の健康実現とセルフケアについて述べていますが、今回は『森林浴×マイ…

  7. 『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果」だった』

    『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果…

    いつまでも健康を維持し、病気を予防していくためには、腸を元気にすることが何よりも大切です。というわけでこの度、9冊目のKindle電子書籍、『腸…

  8. テロメア・エフェクト

    健康長寿のためには「ストレス」に対処せよー『テロメア・エフェクト』2

    終わりの見えないコロナ禍の日々、うまくストレスに対処することが出来ていますか?今回は健康長寿のためには「ストレス」に気をつけ、対処することが大切…

  9. テロメアの短縮をもたらす「ストレス」への対策にはマインドフルネス瞑想が有効

    『テロメア・エフェクト』が健康長寿のために大切なわけとは?【要約・書評】

    人生100年時代といわれますが、寿命や健康長寿の鍵は「テロメア」が握っていることはご存知でしょうか?今回この記事では、2017年に発売された『細…

  10. 「運動」は今すぐ長寿遺伝子を働かせるために効果的 - 『ライフスパン 老いなき世界』3

    「運動」は今すぐ長寿遺伝子を働かせるために効果的 – 『ライフスパン 老いなき世界』3

    人生100年時代に健康長寿を実現するための効果的な方法についてご存知でしょうか?前回の記事では、『ライフスパン 老いなき世界』を取り上げ、…

特集記事

  1. 腸内環境・腸内フローラの改善方法
  2. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?
  3. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。
  4. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】

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