本

1. 

   2021.01.22

   コロナ禍の今こそ『お金2.0』でおカネの見方をアップデート。

   新型コロナウイルスが原因で、お金についての悩みや息苦しさを抱えていませんか？今回は、前回に引き続き、コロナ禍の今こそ読みたい『お金2.0　新しい…

2. 

   2021.01.22

   コロナ禍の今こそ『お金2.0』で価値主義に生きる。

   コロナ禍でお金がないことに頭を悩ませている。そんな時こそ、価値主義に生きることで、お金という価値観を超えた生き方を実践してみませんか？今回は、コ…

3. 

   2021.01.17

   マインドフルネスでやめられない習慣が断ち切れるワケー『あなたの脳は変えられる』2

   いつものやめられない習慣から脱け出すことは可能なのでしょうか？前回の記事では、目の前の報酬に飛びついてしまうような、「わかっちゃいるけどやめられ…

4. 

   2021.01.17

   『あなたの脳は変えられる』の【「やめられない! 」から抜け出す方法】とは？

   スマホのゲームなど、精神的なストレスを感じる度に、「わかっちゃいるけどやめられない」、ついつい続けてしまう習慣をお持ちではないですか？今回は、『…

5. 

   2021.01.12

   「小さな習慣」なら本当の習慣に育てることができるワケ。-『小さな習慣』3

   何をやっても長続きしないという場合、新しく始めたことを習慣化したいならば、最初のハードルを低く設定する「小さな習慣」から始めてみてはいかがでしょうか？…

6. 

   2021.01.12

   小さな習慣に「モチベーションはいらない」わけとは？－『小さな習慣』２

   何か新しいことを始めて、いつもの自分を少しずつ変えていきたい場合は、＜小さな習慣＞がオススメです。今回は前回に引き続き 『小さな習慣』（スティー…

7. 

   2021.01.12

   人生を良い方向に変えるには『小さな習慣』が大切。

   どういうわけか何をやってもうまくいかない、という時、人生を少しでも良い方向に変えるには『小さな習慣』が大切です。そういうわけで今回は、 『小さな…

8. 

   2020.07.15

   『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』「おわりに」を無料公開。

   前回、『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット　ストレス太りをやめて少しだけ健康になってみる。』Kindle本第４弾の出版をお知らせしましたが…

9. 

   2020.06.10

   無理してヤセる前に読みたい『知的アンチダイエット生活』【コロナ太りにも】。

   ストレスや運動不足による「コロナ太り」にお悩みではありませんか？健康的に痩せるためには、ストレスを減らすと共に加工食品を避け、栄養バランスの良い…

10. 

    2020.05.16

    『無常の瞬間の記憶　広瀬川風景写真集』　Kindle出版のお知らせ。

    今回は、『無常の瞬間の記憶　広瀬川風景写真集』をKindle出版したことをお知らせしたいと思います。このたび出版しました電子…