腸内環境

  1. 腸内細菌のバランスが健康維持のためにすごく大切なわけ。【腸を元気にする生き方】

    腸内細菌は「バランス」が大切であるということはご存知でしょうか?今回は腸内細菌のバランスが、腸を元気にするために非常に大切だということについてで…

  2. 腸内環境を整えるとは、手段というより日々の習慣の「結果」。

    腸内環境を整えるとは、手段というより日々の習慣の「結果」。【腸を元気にする生き方】

    腸内環境を整えるには、食事だけではなく、運動や瞑想といった日々の生活習慣の積み重ねが大切になってきます。今回は、「腸内環境を整える」「腸内細菌の…

  3. エムラン・メイヤー『腸と脳』は、腸を元気にする腸活のためにオススメの一冊。

    エムラン・メイヤー『腸と脳』は、腸を元気にする腸活のためにオススメの一冊。

    「腸」と「脳」には、深い関係があることはご存知でしょうか?今回は『腸と脳 体内の会話はいかにあなたの気分や選択や健康を左右するか』(エムラン・メ…

  4. 森林浴×アーシングで、土に触れる生き方・腸活を実践【腸を元気にする生き方】

    森林浴が気持ちよく感じられる秋の行楽シーズンとなりましたが、今回は、「土に触れる」生き方が、腸を元気にするということについて述べていこうと思います。…

  5. 私たちと共生している腸内細菌の役割とは?

    知っておきたい、私たちと共生している腸内細菌の役割【腸を元気にする生き方】

    これからの健康のために、腸内細菌のバランスを整えて腸を元気にする生き方を実践してみませんか?今回は、腸内細菌の役割や働きについてです。私…

  6. アロエベラが便秘の解消にオススメなわけ

    便秘の解消にアロエベラがオススメなわけ。【腸を元気にする生き方】

    アロエベラがお通じの改善に効果的であるということはご存知でしょうか?今回はアロエベラが便秘の解消にオススメなわけについてです。&nbsp…

  7. 長谷川恵『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』

    『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』から伝わるアロエパワー。

    腸活・腸内環境の改善には、アロエベラが良いということはご存知でしょうか?今回は腸活の成功のために、『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい…

  8. 便秘を解消していくために、なぜ生活習慣が大切なのか?【腸を元気にする生き方】

    便秘を解消していくために、なぜ生活習慣が大切なのか?【腸を元気にする生き方】

    普段からひどい便秘にお悩みの場合、食事の改善だけではなく、生活習慣を変えていくことがオススメです。そういうわけで今回は便秘を解消していくための生…

  9. そもそも便秘とは?

    知っておきたい、そもそも<便秘>とは?【腸を元気にする生き方】

    普段から慢性的な便秘にお悩みではありませんか?今回は、そもそも便秘とは何か、ということについてです。便秘は万病の元とされていますが、近年…

  10. 腸内細菌のバランスが整い、お通じが改善されると「運」が良くなる。【腸を元気にする生き方】

    腸内細菌のバランスが整い、お通じが改善されると「運」が良くなる。【腸を元気にする生き方】

    普段から慢性的な便秘やメンタルの不調にお悩みではありませんか?今回は、腸内細菌のバランスが整い、お通じが改善されると「運」が良くなるということに…

特集記事

  1. 『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。
  2. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく
  3. そもそも免疫力とは何か?
  4. はちみつの効果・効能
  5. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく

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  4. 波の音・せせらぎ音をBGMとして流すだけで脳ストレスが軽減【…
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  1. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?

    痩せ菌ダイエット

    無理にダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?
  2. 『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果」だった』

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    『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」と…
  3. 『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』

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  4. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

    生き方

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  5. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある

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