自然

  1. マインドフルネス×森林浴の瞬間(とき)の記憶。

    マインドフルネス×森林浴の瞬間(とき)の記憶。

    マインドフルネス×森林浴をストレス軽減のための習慣にしてみませんか?当ブログでは人生100年時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、…

  2. 川と水の瞑想記憶。

    川と水の瞑想記憶。

    当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は川のそばで歩きながらの瞑想を行った際の記憶の画像を掲載したいと思います。…

  3. 金曜日の習慣は瞑想。 

    1週間の頭の疲れをとるために、金曜日は瞑想習慣、始めてみませんか?以前、脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメだという記事を投稿しまし…

  4. 脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメ。 

    脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメ。 

    一週間分の脳の疲れを感じる金曜日を、頭をスッキリさせるための瞑想習慣にしてみませんか?当ブログでは令和の時代のヘルスケア&セルフケアについて述べ…

  5. 忙しすぎる年末・師走のひとときの休息にオススメ!【YouTube自然音動画5選】

    忙しすぎる年末・師走のひとときの休息にオススメ【YouTube自然音動画5選】

    当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、早いもので2019年(令和元年)も残すところあとわずかになりました。そういうわけで今回は、…

  6. マインドフルネスの瞬間(とき)、広瀬川。

    マインドフルネスの瞬間(とき)、広瀬川、冬。

    当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、冬の広瀬川(仙台市)をマインドフルネス目的で訪れた瞬間(とき)の風景画像…

  7. マインドフルネス×森林浴の時間 in 与兵衛沼

    マインドフルネスの時間 in 与兵衛沼

    当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、マインドフルネス目的で仙台市宮城野区にある与兵衛沼を…

  8. マインドフルネス×森林浴&アーシングの記憶 in 青葉の森

    マインドフルネス×森林浴&アーシングの記憶 in 青葉の森

    当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、マインドフルネス×森林浴&アーシングを実践した記憶についてです。…

  9. 「0円」習慣で治していくアトピー。【マインドフルネス・自然散策・アーシング】

    「0円」習慣で治していくアトピー。【マインドフルネス・自然散策・アーシング】

    大人になってからのアトピー性皮膚炎のつらい症状に悩まされてはいませんか?そして、大人アトピーを治したいと思い、保湿剤などによるスキンケアを頑張っ…

  10. 知ってトクする<自然音の効果・効能>とは?【ストレス解消・リラックス】

    知ってトクする<自然音の効果・効能>とは?【ストレス解消・リラックス】

    リラックス効果抜群の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみることはオススメです。そういうわけで今回は、知ってトクする【自然音の効果…

特集記事

  1. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣
  2. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】
  3. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ
  4. 『孤独×マインドフルネスで「ひとり時間」を味わう生き方』Kindle出版のお知らせです。
  5. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。

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  4. 「ありがたい」という言葉をこまめに唱えてみることで感謝する練…
  5. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方…

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  4. 『マインドフルネスを「習慣化」する生き方 瞑想を続けるための3つの方法』

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