ヨガ
-
＜ゆっくりヨガ＞の生活習慣が、うつ予防と改善に役立つわけ。
心身のバランスを整え、うつを予防していくために、＜ゆっくりヨガ＞を毎日の生活習慣として続けてみませんか？今回はゆっくりとしたヨガの習慣がうつの予…
-
体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察＆マインドフルネス。
自分のからだが硬いからといって、ヨガをあきらめてはいませんか？今回は体が硬い人ほどゆっくりとヨガを行ない、からだを観察するのがオススメである、と…
特集記事
-
2022.12.31
生き方そのものを変える可能性がある、真の実用書だと… -
2021.12.31
『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き… -
2022.11.17
『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方 … -
2023.01.21
【知っておきたい】ジャラハニーの効果・効能とは？ … -
2018.05.14
短鎖脂肪酸の効果・効能は腸内細菌の万能薬！？
人気記事
最近の投稿
プロフィール
塩川水秋（しおかわみずあき）
男性、３０代後半、宮城県在住で読書好きです。心や生命、真の健康とは何かを探求しつつ、ハチミツとミトコンドリアに生かされていることに感謝しながら日々をマインドフルに過ごしています。この度はご訪問ありがとうございます。なお、当ブログに関するご意見・ご感想はこちらからお願い致します。
