ヨガ
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「ゆっくりヨガ」が、ミトコンドリアを増やすワケ。
疲れが取れにくい、朝からだるい、集中力が続かないことがある……もしかしたらそれはミトコンドリアの働きが落ちているサインかもしれません。体内の「エ…
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体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察＆マインドフルネス習慣。
自分のからだが硬いからといって、ヨガをあきらめてはいませんか？今回は体が硬い人ほどゆっくりとヨガを行ない、からだを観察するのがオススメである、と…
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＜ゆっくりヨガ＞の生活習慣が、うつ予防と改善に役立つわけ。
心身のバランスを整え、うつを予防していくために、＜ゆっくりヨガ＞を毎日の生活習慣として続けてみませんか？今回はゆっくりとしたヨガの習慣がうつの予…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
