ヨガ

  1. 「ゆっくりヨガ」が、ミトコンドリアを増やすワケ。

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    疲れが取れにくい、朝からだるい、集中力が続かないことがある……もしかしたらそれはミトコンドリアの働きが落ちているサインかもしれません。体内の「エ…

  2. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

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    自分のからだが硬いからといって、ヨガをあきらめてはいませんか?今回は体が硬い人ほどゆっくりとヨガを行ない、からだを観察するのがオススメである、と…

  3. <ゆっくりヨガ>の生活習慣がうつ予防と改善に役立つわけ。

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  5. アトピーを治すために焦らず続けていきたい生活習慣とは?

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塩川水秋

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