効果・効能

  1. ココアの「うつ」な気分をやわらげる効果

    ココアの「うつ」な気分をやわらげる効果とは?

    毎日寒くて体だけではなくメンタルも不調な時こそ、ココアでホッと一息つきませんか。前回カカオの効果効能がメンタルに注目なわけについて述べましたが、…

  2. 「カカオ」のメンタル面への効果やうつを予防する働きとは?

    <神様の食べ物>カカオの効果・効能がメンタルケアに注目なワケ。

    冬から春にかけての寒い季節、メンタルの不調が気になるという場合、日々の食生活にカカオの栄養効果をプラスしてみませんか?今回は、<神様の食べ物>カ…

  3. 知っておきたい黒酢の効果・効能とは?

    知っておきたい黒酢の効果・効能とは?

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は、黒酢の効果・効能について述べていきたいと思います。黒…

特集記事

  1. 『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。
  2. 生き方そのものを変える可能性がある、真の実用書だと感じたスゴイ3冊+α
  3. これからマインドフルネス瞑想を始めてみる理由とは何か?
  4. 私たちと共生している腸内細菌の役割とは?

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  4. 「習慣化」とは、自転車に乗れるようになること。
  5. 腸内環境の改善がアレルギーを緩和していく理由とは?

管理人
塩川水秋

真の健康と幸福の実現を創造&情報発信。

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  2. 川のせせらぎ音で、5分間のマインドフルネス瞑想&メンタルヘルスケア。

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  3. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』

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    写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』、Kindleで販売中です😊
  4. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。

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  5. ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは?

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