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過去の記事一覧
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【食事・運動・瞑想】で心身のバランスを整えることは、長引くコロナ禍のうつにも有効。
コロナ禍を経た世の中に希望を見出すことができず、メンタルが不調で「うつ」がつらいと感じたら、食事・運動・瞑想で自分自身を大切にするためのセルフケア習慣を…
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慢性病の多くはミスマッチ病? 『人体六〇〇万年史 科学が明かす進化・健康・疾病』
生活習慣病を予防するために、現代では常識で当たり前になっている「生活習慣」や「ライフスタイル」を見直してみませんか?今回は『人体六〇〇万年史 科…
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健康になるための食事術とは?―『食と健康の一億年史』
健康になるための食事術はそもそもあるのでしょうか?今回は『食と健康の一億年史』(スティーブン・レ 著 大沢章子 訳 亜紀書房)という本のご紹介で…
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『心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック』のストレス解消効果がスゴイわけ。
毎日からだに母音を響かせることで、リラックスして気持ちよくなったり、生命力を高めてみたりしてみませんか?今回は『心身を浄化する瞑想「倍音声明」C…
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冬はハチミツでエネルギーチャージ&喉ケアがオススメ💛【2023年版】
冬の季節は疲れやすかったり、空気の乾燥による喉のイガイガが気になったり、風邪やインフルエンザ、新型コロナといったウイルス感染が不安になったりしませんか?…
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ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけとは?
ハチミツのおともにオススメ、花粉荷、花粉団子などとも呼ばれている栄養食「ビーポーレン」についてご存知でしょうか?今回は栄養豊富な「ビーポーレン」…
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ゴジベリー(クコの実)のスーパーフード効果が注目なわけ。
健康長寿やアンチエイジング効果が期待できる食材「ゴジベリー(クコの実)」についてご存知でしょうか?今回は、ゴジベリー(クコの実)の健康効果がスゴ…
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【59種類の栄養】ユーグレナ効果が現代食の栄養不足を補うために最適なワケ。
59種類もの栄養を含み、さらに栄養素の吸収率が高いユーグレナは、日頃の現代食による栄養不足を補うためにオススメのスーパーフードであることをご存じですか?…