過去の記事一覧

  1. 【寝落ちの新習慣】クリスタルボウルの音がもたらす究極のリラックス効果とは?

    クリスタルボウル

    【寝落ちの新習慣】クリスタルボウルの音がもたらす究極のリラックス効果とは?

    眠れない夜、心を落ち着けようとスマホを閉じたものの、頭の中はざわざわ、寝ようとすればするほど眠れなくなる……。そんな経験、誰にでもあるはずです。そこで注…

  2. 睡眠こそ最強のタイパ術だった!心と身体に与える5つの絶大な効果とは?

    睡眠

    睡眠こそ最強のタイパ術だった!心と身体に与える5つの絶大な効果とは?

    タイパ重視のために大切な睡眠時間を削ってはいませんか?時間が足りない、効率よく成果を上げたい——そんな現代人にこそ見直してほしいのが「睡眠」です…

  3. なぜ<心臓に意識を向ける瞑想>は深い癒しをもたらすのか?科学と実践が示すその驚くべき効果

    心臓・ハート

    なぜ<心臓に意識を向ける瞑想>は深い癒しをもたらすのか?科学と実践が示すその驚くべき効果

    ストレス社会の中での心を整える手段として、近年、「瞑想」の人気が高まっていますが、中でも「心臓に意識を向ける瞑想」は、ただのリラクゼーションやセルフケア…

  4. 1. 心臓は“第2の脳”?──ハートブレイン理論の驚くべき真実

    心臓・ハート

    心臓も脳と密接につながっている。【brain-heart connection】とは❓

    腸と脳のつながり、「脳腸相関」という言葉は最近よく知られるようになりましたが、腸だけではなく、心臓も脳と密接に連絡を取り合っていることについてはご存じで…

  5. 西田文郎『命と脳』は人工知能時代に必読の一冊。【書評・レビュー】

    成功法則

    西田文郎『命と脳』は人工知能時代の人類の成功と幸せのために必読。【読書感想・書評】

    これまで語られることのなかった、究極の脳の秘密もくわしく解説されていると話題の一冊、西田文郎氏の『命と脳』はもうお読みになりましたか?今回の記事…

  6. ミニマリズムとマインドフルネスで、今日から始める“今を生きる”シンプル習慣

    ミニマリズム

    ミニマリズム×マインドフルネスで、より少なく、今を楽しむ生き方。

    物価が上昇してばかりの昨今、「生活費を稼ぐために毎日が忙しい」「心が落ち着かない」「もっとシンプルに生きたい」と感じたことはありませんか?現代社…

  7. 『成功し続ける人の6つの習慣』はパフォーマンスを高めて成功したければ必読【読書感想・レビュー】

    成功法則

    『成功し続ける人の6つの習慣』はパフォーマンスを高めて真に成功したければ必読。【読書感想・レビュー】…

    今よりもパフォーマンスを上げて、燃え尽きることなく、ビジネスでの長期的な成功を維持し、真の成功へ向かうにはどうすればよいのでしょうか?今回は、そ…

  8. 「なんだか仕事に集中できない」に効く、ハチミツの力。【蜂蜜エネルギー補給術】

    ハチミツ

    「なんだか仕事に集中できない」に効く、ハチミツのチカラ。【蜂蜜エネルギー補給術】

    忙しいビジネスパーソンにとって、午後の集中力の低下は悩ましい問題です。コーヒーやエナジードリンクに頼るのはもう古いかもしれません。そんな中、注目を集めて…

  9. マインドフル・セルフコンパッションで、自分にもっと優しくなるための方法。

    セルフ・コンパッション

    マインドフル・セルフコンパッションで、自分にもっと優しくなるための方法とは?

    マインドフル・セルフコンパッションで、自分にもっと優しくなってみませんか?私たちは他人には優しくできるのに、自分自身にはとても厳しいことがありま…

  10. 『オートメーション・バカ』はAI・デジタル化社会で「生きる喜び」を取り戻すために必読。【読書メモ/書評】

    生き方

    『オートメーション・バカ』はAI・デジタル化社会で「生きる喜び」を取り戻すために必読。【読書メモ/書…

    AIが自分の代わりに何でも優れた仕事をしてくれ、自分がいまやっている仕事は廃業になるのではないか……そう考えることはありませんか?かくいう私自身、生成A…

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特集記事

  1. 【マインドフルネス瞑想】始めるためのやり方・方法・注意点とは?
  2. 『「運が悪い」は変えられる。なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか?』
  3. アトピーを治すために続けていきたい生活習慣とは?
  4. 『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。
  5. 21世紀・令和の健康実現は<バランス>が大切。

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  3. ミトコンドリアの活性化でアンチエイジング&老化予防…
  4. 未来の成功には感情、特に<感謝>に注目なわけ。 『なぜ「やる…
  5. 「うつ」を予防するための食事のポイントとは?

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塩川水秋

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    純粋・生の国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然でオススメ。
  5. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?

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