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過去の記事一覧
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北欧の果実「リンゴンベリー」でアンチエイジング。
美容とアンチエイジングにオススメな、「リンゴンベリー」という果実についてご存知でしょうか？今回はリンゴンベリーがアンチエイジングと美肌にオススメ…
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習慣は未来からやって来る！？ 『いい習慣が脳を変える』３
自分を変えるための良い「習慣」は＜未来＞からやってきます。今回は、前回や前々回に引き続き、『いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・ＩＱ すべて…
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「いい習慣」で脳を変えるためには正しいゴール設定が必要なわけ。
生き方を変えるためには毎日の「習慣」が重要になってきます。今回は、前回に引き続き、『いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・ＩＱ すべて手に入る…
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トマベチ式『いい習慣が脳を変える』わけとは？
「習慣」で生き方そのものを変えてみませんか？今回は、『いい習慣が脳を変える 健康・仕事・お金・ＩＱ すべて手に入る！』（苫米地英人 著 KADO…
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『癒す心、治る力』から伝わる自然治癒力の可能性。
そもそも「健康」とは何なのでしょうか？今回は『癒す心、治る力 自発的治癒とはなにか』（アンドルー・ワイル 著 上野圭一 訳 角川文庫）を、これか…
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執着を手放すことはマインドフルネスにつながる。
マインドフルネス瞑想を毎日の習慣にできていますか？今回は執着を手放すことがマインドフルネスにつながるということについて述べていきたいと思います。…
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マインドフルネス瞑想を長く続けるためのポイントとは？
マインドフルネス瞑想を毎日習慣として続けることは出来ていますか？今回はマインドフルネス瞑想を続けるためのポイントについてです。 …
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小さなイライラにはたった１０秒のマインドフルネスが有効なわけ。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と忙しくなると、ちょっとしたことにイライラして、そのたびにストレスを感じてはいませんか？今回は、小さなイライ…
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腸内環境を整えるとは、手段というより日々の習慣の「結果」。【腸が元気になる生き方】
腸内環境を整えるには、食事だけではなく、運動や瞑想といった日々の生活習慣の積み重ねが大切になってきます。今回は、「腸内環境を整える」「腸内細菌の…
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知っておきたい腸と脳の関係とは？【脳腸相関】
腸内フローラのバランスを整えることで、腸の腸内環境を最良の状態に保つことは、日々の健康や免疫力を維持していくために重要ですが、実は腸は皮膚や血液だけでは…
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プロフィール
塩川水秋（しおかわみずあき）
宮城県仙台市在住のアラフォーです。心や生命、真の健康や幸福な生き方とは何かを探求しつつ、ハチミツとミトコンドリアに生かされていることに感謝しながら日々をマインドフルに過ごしています。この度はご訪問ありがとうございます。なお、当ブログに関するご意見・ご感想はこちらからお願い致します。ツイッターやnoteもやってます。
