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過去の記事一覧
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大谷翔平の活躍は日本人のサラリーマンのメンタルにどのような影響を与えているか？ChatGPTに訊いて…
大谷翔平選手の活躍による、数百億円もの経済効果はたびたびメディアによって注目されますが、日本で毎日必死に働いているサラリーマンの方々のメンタルにも良い影響を…
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うつをやわらげるには身体をゆるめるのがオススメ。
メンタルが落ち込んでいる時ほど、どこか身体がぎゅっと緊張していませんか？今回はうつをやわらげるには身体をゆるめることが大切であるということについ…
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腸内細菌のバランスが健康維持のためにすごく大切なわけ。【腸を元気にする生き方】
腸内細菌は「バランス」が大切であるということはご存知でしょうか？今回は腸内細菌のバランスが、腸を元気にするために非常に大切だということについてで…
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アトピーを治すために焦らず続けていきたい生活習慣とは？
大人になってからの、つらいアトピーに悩まされてはいませんか？今回はアトピー性皮膚炎の症状を少しでも改善していくために大切な事やアトピーを治してい…
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アトピー改善のために、ポジティブ心理学をうまく活用して精神的ストレスを減らす。
心理的・精神的ストレスはアトピー性皮膚炎を悪化させるのでしょうか？かつてアトピー性皮膚炎に悩んでいた私自身、精神的なストレスを感じる度にかゆくなっていま…
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腸内環境の改善は免疫力を確実に高めるワケ。【腸活が免疫力をアップする理由】
普段の健康維持や免疫力を上げるために「腸活」を始めてみませんか？当ブログでは令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は腸内環境の改善が…
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【マインドフルネス瞑想】始めるためのやり方・方法・注意点とは？
心身のバランスを整えたり、ストレスをやわらげたりするのに効果的な＜マインドフルネス瞑想＞を、いつまでも続ける生活習慣としてご自身のライフスタイルにとりい…
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小さなイライラにはたった１０秒のマインドフルネスが有効なわけ。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と忙しくなると、ちょっとしたことにイライラして、そのたびにストレスを感じてはいませんか？今回は、小さなイライ…
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ブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察。
不確実な時代に、誰もがブッダを目指す生き方を始めてみませんか？今回はブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察であるということに…
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生きることの幸福を粘り強く考えるー『生き方と哲学』２
今回は前回に引き続き、『生き方と哲学』（鬼界彰夫 著 講談社）を、令和の時代の幸福を考えるために、ご紹介していきたいと思います。前回の記事では鬼…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
