感謝

  1. 「ありがたい」という言葉をこまめに唱えてみることで感謝する練習。

    3月9日はサンキューで感謝の日ですが、普段から何事にも感謝の気持ちをもって接することは体の健康やメンタル面を良好に維持するために非常に大切であるように思…

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  5. 執着を手放すことはマインドフルネスにつながる。

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