感謝

  1. 「ありがたい」という言葉をこまめに唱えてみることで感謝する練習。

    普段から何事にも感謝の気持ちをもって接することは体の健康やメンタル面を良好に維持するために非常に大切であるように思います。しかし、かつての私自身…

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  1. 2020.11.2

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  2. 『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。

    2021.12.31

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  3. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは？ー苫米地英人『超悟り入門』

    2019.08.27

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  5. 「運が悪い」は変えられる。　なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか？

    2024.04.21

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