ビタミンK

  1. 知っておきたいビタミンKの役割・効果効能とは?

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    今回は、ビタミンKの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンKには、以下のような効果・効能があるとされています。 血液凝固に関与…

  2. 納豆は腸内フローラにオススメな発酵食品。

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    今回は、納豆が腸内フローラの改善にオススメな発酵食品である理由についてです。日本の伝統的な発酵食である納豆は、腸内環境や腸内フローラを改善するの…

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  3. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。
  4. 腸内環境を整えるとは、手段というより日々の習慣の「結果」。【腸を元気にする生き方】
  5. 腸内環境・腸内フローラの改善方法

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