日光浴

  1. こまめな日光浴はエネルギー不足の解消に効果的。【冬のうつ対策】

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    日頃から心身の健康のために、日光を十分に浴びる習慣はお持ちでしょうか?今回は、エネルギー不足を補うためには、普段からこまめな日光浴を行うのが効果…

  2. 太陽光を気持ちよく浴びることはアトピー改善のための生活習慣としてオススメ。

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    日光浴を行うことはアトピー性皮膚炎の改善や予防に効果的なのでしょうか?今回は、太陽光を気持ちよく浴びることはアトピー改善のための生活習慣としてオ…

  3. 日光浴・ビタミンD・メラトニンが慢性炎症を抑える理由とは?

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    普段から健康のために日光浴をされていますか?今回は日光浴によるビタミンDの生成とメラトニンが慢性炎症を抑えるということについて述べていきたいと思…

特集記事

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  2. 瞑想・創造・読書が、自己肯定感・安全基地を育てる!【孤独なのにつながっている】
  3. 【ストレスに負けない!】心の免疫力を高める生き方とは?
  4. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック
  5. 免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

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