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🍯ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ🐝
当ブログでは主にハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、この記事では、はちみつの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケについて述べていきたいと思います。なぜ蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すのでしょうか？その答えはシンプルです。非加熱の天然ハチミツは、細胞内のミトコ…
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合冊版『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…
もし毎日がやっかいごとだらけだと感じているのであれば、生きづらい時代のセルフケアのために、＜今・ここ＞に気づくための瞑想「マインドフルネス」を、始めてみ…
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＜孤独＞と「創造」の関係性とは？ 【孤独なのに、つながっている生き方】
孤独な時こそ、自己肯定感や安全基地を育てるために、クリエイティブな生き方を始めてみることがオススメです。前回の記事では、瞑想…
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瞑想・創造・読書が、自己肯定感・安全基地を育てる！【孤独なのにつながっている】
「自己肯定感」や「安全基地」は、すぐに得られるものではなく、瞑想・創造・読書といった習慣によって育てていくことが大切です。前回の記事では、本当の…
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本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見できる理由とは？
新年度がスタートしたとはいえ、毎日が孤独でつらいとお悩みではありませんか？今回は本当の孤独に出会うと新しいネットワークを発見するということについ…
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日々のマインドフルネス実践は、「孤独」の処方箋。
新しい環境で生活を始めても、友達がいなかったり、話し相手がいなかったり、居場所がなかったりして、「ひとり」がつらいと感じたことはありませんか？今…
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なぜ【食事・運動・瞑想】で「うつ」な気分が良くなるのか？ 2022年版
最近何だかやる気が起きないうえに暗いニュースばかりで、どことなく「うつ」っぽいと感じたら、食事・運動・瞑想で自分自身を大切にするためのセルフケア習慣、始…
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『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』表紙をリニューアルしました！
毎日の「食事・運動・瞑想」習慣で「うつ」な気分を少しでもやわらげてみませんか？今回は以前に出版したKindle本『食事・運動・瞑想で「うつ」な気…
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河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。
川辺を歩きながらのマインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を始めてみませんか？先日の記事で、孤独なときは自分と向き…
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ひとりであっても「読書」によって誰かとつながる。【孤独なのに、つながっている】
SNSでつながっているのに孤独、いつもひとりであることにお悩みではありませんか？孤独な時は、本を読む習慣によって誰かとつながることがオススメです…
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「ひとり」「ソロ」で生きていくために必要なこととは？ 『「孤独」のちから』2
孤独でつらい時こそ、心の支えになってくれる、いつも見守ってくれる存在が必要です。前回の記事では、『「孤独」のちから』という一…
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プロフィール
塩川水秋（しおかわみずあき）
宮城県仙台市在住のアラフォーです。心や生命、真の健康や幸福な生き方とは何かを探求しつつ、ハチミツとミトコンドリアに生かされていることに感謝しながら日々をマインドフルに過ごしています。この度はご訪問ありがとうございます。なお、当ブログに関するご意見・ご感想はこちらからお願い致します。ツイッターやnoteもやってます。
