1. ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ

    ミトコンドリア

    ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ(ここをクリック🐝)

    当ブログでは主にハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、この記事では、はちみつの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケについて述べていきたいと思います。なぜ蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すのでしょうか?その答えはシンプルです。非加熱の天然ハチミツは、細胞内のミトコ…

  2. 繰り返し練習し続けることがいつもの「脳」を変える。【いつもの脳を変える生き方】

    生活習慣

    繰り返し練習し続けることがいつものパターンを変える。【いつもの脳を変える生き方】

    いつもの「脳」のパターンにとらわれない生き方を始めてみませんか?以前、「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜びであ…

  3. 腸活・腸内環境

    キノコ類の腸内環境を改善する効果とは?

    秋といえばきのこが美味しく感じられる季節ですが、そのキノコは腸活にもオススメです。そういうかけで今回は、きのこ類の腸内環境を改善してくれる効果に…

  4. 無理なく運動を続けていくためのヒケツとは?

    運動

    無理なく運動を続けていくためのヒケツとは?【健康長寿の実現&認知症予防対策】

    最近、座ってばかりの深刻な運動不足に陥ってはいませんか?今回は無理なく運動を続けていくためのヒケツについてです。以前…

  5. 『「運が悪い」は変えられる。なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか?』

    【試し読み】『「運が悪い」は変えられる。なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか?』

    日常生活のなかの「運が悪い」「ツイてない」を、どういうわけか「運がいい!」に変えてみませんか?この記事では、2024年の4月にkindle出版し…

  6. 腹式呼吸を実践する習慣が自律神経のバランスを整える。

    自律神経のバランス

    日々、腹式呼吸を実践する習慣が自律神経のバランスを整える。【免疫力を高める習慣】

    毎日ゆっくりとした腹式呼吸を心がけることによって、病気になりにくい、免疫力を高める生き方、始めてみませんか?今回は腹式呼吸を実践する習慣が自律神…

  7. 「呼吸」と「免疫力アップ」の関係とは?【免疫力を上げる方法】

    呼吸

    「呼吸」と「免疫力アップ」の関係とは?【免疫力を上げる習慣】

    薬やサプリメントや健康食品だけに頼らない、免疫力を高める生き方、始めてみませんか?今回は「呼吸」はなぜ免疫力アップに関わるのかということについて…

  8. ミトコンドリアにおける<呼吸>の意味とは?【息苦しいコロナ時代に知っておきたい】

    ミトコンドリア

    ミトコンドリアにおける<呼吸>の意味とは?【息苦しい時代に知っておきたい】

    マスクをしているために何となく息苦しいと感じることはありませんか?そういうわけで今回は、ミトコンドリアにおける「呼吸」とは一体何を意味するのか、…

  9. ATPはミトコンドリアによるエネルギー通貨。

    ミトコンドリア

    生命を支える「ATP」はミトコンドリアによるエネルギー通貨。

    「呼吸」や「代謝」にも関わり、わたしたちの基本的な生命活動を維持しているエネルギー通貨「ATP」についてはご存じでしょうか?当ブログではハチミツ…

  10. ミトコンドリア

    ミトコンドリアが<免疫力アップ>に関係しているワケとは?

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回はミトコンドリアが免疫力アップに関係しているワケについてです。…

  11. マインドフルネス瞑想の免疫力を高める効果とは?【免疫力を高める習慣】

    免疫力

    マインドフルネス瞑想の免疫力を高める効果とは?【免疫力を高める習慣】

    マインドフルネス瞑想を毎日の習慣にすることで、これから。病気になりにくい、免疫力を高める生き方、始めてみませんか?今回はマインドフルネス瞑想と免…

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特集記事

  1. 知腸内環境の改善が免疫力を高める
  2. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく
  3. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
  4. やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けることはセルフケアにおすすめ。
  5. 「運が悪い」は変えられる。 なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか?

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  2. いのちの働きを感じることが「うつ」を解消していく。
  3. ブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察。…
  4. 『失われてゆく、我々の内なる細菌』が鳴らす警鐘「抗生物質の冬…
  5. ミトコンドリアを弱らせる原因「ストレス」とは何か?

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  4. 私たちと共生している腸内細菌の役割とは?

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    知っておきたい、私たちと共生している腸内細菌の役割【腸を元気にする生き方】
  5. 「運が悪い」は変えられる。 なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか?

    新刊『「運が悪い」は変えられる。 なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くな…
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