ミトコンドリア

1. 

   2025.12.31

   ミトコンドリアの最適化とハートへの気づきが、利他的行動へつながる。

   これからの自分自身の未来のために「やるべきことは分かっているのに、最初の一歩が踏み出せない」、と思うことはありませんか？実はこの状態は、意志や能力の問題…

2. 

   2025.12.30

   新刊『ミトコンドリアがあなたのエネルギーを増やす。』の第１章をNotebookLMが内容解説。

   最近、こんな変化を感じていませんか？・十分寝ても疲れが抜けない・些細なことでイライラしてしまう・理由もなく気分が落ち込みやすい・以前より回復に時間がかか…

3. 

   2025.12.25

   『ミトコンドリアがあなたのエネルギーを増やす。』の第２章をNotebookLMが内容解説。

   最近、どういうわけか疲れやすい、ということにお悩みではありませんか？実は私たちの心と体は、ミトコンドリアが生み出すエネルギー（ATP）によって支えられて…

4. 

   2025.12.17

   ヨガの橋のポーズ「セツバンダ・アーサナ」の実践はミトコンドリアの活性化にオススメ。

   ヨガの橋のポーズ「セツバンダ・アーサナ」を日々実践することは、ミトコンドリアの活性化にオススメです。「セツバンダ・アーサナ（Setu Bandhas…

5. 

   2025.12.17

   ダヌラ・アーサナ（弓のポーズ）はミトコンドリア活性化にオススメなヨガのポーズ。

   ダヌラ・アーサナ（弓のポーズ）は、ミトコンドリア活性化にオススメなヨガのポーズです。ダヌラ・アーサナ（Dhanurāsana／弓のポーズ）は、体の前…

6. 

   2025.12.17

   ブジャンガ・アーサナ（コブラのポーズ）はミトコンドリアの活性化するのにオススメ。

   ヨガの「ブジャンガ・アーサナ（コブラのポーズ）」はミトコンドリアの活性化するのにオススメです。このブジャンガ・アーサナ（Bhujangasana／コ…

7. 

   2025.12.17

   ヨガの体をねじるスプタ・マッツェーンドラ・アーサナはミトコンドリアの活性化のためにお勧め。

   ヨガのスプタ・マッツェーンドラ・アーサナは、ミトコンドリアの活性化のためにお勧めです。スプタ・マッツェーンドラ・アーサナ（Supta Matsyendras…

8. 

   2025.12.17

   ヨガの体をひねる「バラドヴァージャ・アーサナ」でミトコンドリアを活性化。

   ヨガの「バラドヴァージャ・アーサナ」はミトコンドリアを活性化するためにオススメです。このバラドヴァージャ・アーサナは、坐位のツイスト系アーサナの中で…

9. 

   2025.12.17

   ヨガの体をねじるアルダ・マッツェーンドラ・アーサナはミトコンドリアを活性化するためにオススメ。

   ヨガのアルダ・マッツェーンドラ・アーサナはミトコンドリアを活性化するのにオススメです。アルダ・マッツェーンドラ・アーサナは、ヨガの代表的なねじり（ツイス…

10. 

    2025.12.16

    ウッティタ・トリコーナ・アーサナはミトコンドリアの活性化にオススメのヨガのポーズ。

    ウッティタ・トリコーナ・アーサナは、サンスクリット語で「ウッティタ＝伸ばす」「トリコーナ＝三角」「アーサナ＝姿勢」という意味をもち、日本語では「伸ばした三角…